たんぱく質、脂質、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、ビタミン、A レチノール、A α-カロテン、A β-カロテン、A β-クリプトキサンチン、A β-カロテン当量、A レチノール当量、D、E α-トコフェノール、E β-トコフェノール、E γ-トコフェノール、E δ-トコフェノール、K、ナイアシン、B1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、C、脂肪酸、飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸、食物繊維、水溶性、不溶性など、これらの栄養素が食品に含まれる含有量の一覧表示。
文部科学省がまとめた2010年のデータベースを元に穀類や野菜類、魚類などジャンルごとに分かりやすく表示。
栄養成分がどの食品や食べ物にどれだけ含まれるかを確認し、健康管理や食事のレシピ、栄養バランスの調整につなげましょう。
以下のデータは文部科学省、科学技術・学術審議会資源調査分科会
日本食品標準成分表2010のデータより抜粋しています。
url http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/houkoku/1298713.htm
日本食品標準成分表2010のデータより抜粋しています。
url http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/houkoku/1298713.htm
栄養素含有量一覧のジャンル別メニュー(詳細メニューの表示)
以下のメニューをクリックすると選択したジャンルの食品名が表示されます。
表示された食品名を選択、クリックすることでそれぞれの栄養素の一覧が表示されます。
穀類 いも及びでん粉類 砂糖及び甘味類 豆類 種実類 野菜類 果実類 きのこ類 藻類 魚介類 肉類 卵類 乳類 油脂類 菓子類 し好飲料類 調味料及び香辛料類 調理加工食品類
調味料及び香辛料類の食品別 リンの含有量一覧 (100g辺り)
ウスターソース類 ウスターソース | 11mg | ウスターソース類 中濃ソース | 16mg |
ウスターソース類 濃厚ソース | 17mg | 辛味調味料類 トウバンジャン | 49mg |
辛味調味料類 チリペッパーソース | 24mg | 辛味調味料類 ラー油 | 0mg |
しょうゆ類 こいくちしょうゆ | 160mg | しょうゆ類 うすくちしょうゆ | 130mg |
しょうゆ類 たまりしょうゆ | 260mg | しょうゆ類 さいしこみしょうゆ | 220mg |
しょうゆ類 しろしょうゆ | 76mg | 食塩類 食塩 | 0mg |
食塩類 並塩 | 0mg | 食塩類 精製塩 | 0mg |
食酢類 穀物酢 | 2mg | 食酢類 米酢 | 15mg |
果実酢 ぶどう酢 | 8mg | 果実酢 りんご酢 | 6mg |
だし類 かつおだし | 17mg | だし類 昆布だし | 6mg |
だし類 かつお・昆布だし | 13mg | めんつゆ市販品1 ストレート | 48mg |
めんつゆ市販品1 三倍濃厚 | 85mg | 調味ソース類 かき油 | 120mg |
調味ソース類 マーボー豆腐の素 | 35mg | 調味ソース類 ミートソース | 47mg |
トマト加工品類 ピューレー | 37mg | トマト加工品類 ペースト | 93mg |
トマト加工品類 ケチャップ | 36mg | トマト加工品類 トマトソース | 42mg |
トマト加工品類 チリソース | 32mg | ドレッシング類 ドレッシングタイプ和風調味料 | 54mg |
ドレッシング類 フレンチドレッシング | 1mg | ドレッシング類 サウザンアイランドドレッシング | 30mg |
マヨネーズ 全卵型 | 33mg | マヨネーズ 卵黄型 | 80mg |
米みそ 甘みそ | 130mg | 即席みそ 粉末タイプ | 300mg |
即席みそ ペーストタイプ | 130mg | ルウ類 カレールウ | 110mg |
ルウ類 ハヤシルウ | 55mg | その他 酒かす | 8mg |
その他 みりん風調味料 | 15mg | <香辛料類> 粉 | 110mg |
<香辛料類> オニオンパウダー | 290mg | <香辛料類> 粉 | 1000mg |
<香辛料類> 練り | 120mg | <香辛料類> 練りマスタード | 140mg |
<香辛料類> 粒入りマスタード | 260mg | <香辛料類> カレー粉 | 400mg |
<香辛料類> 粉 | 95mg | <香辛料類> 黒、粉 | 160mg |
<香辛料類> 白、粉 | 140mg | <香辛料類> 混合、粉 | 150mg |
さんしょう 粉 | 210mg | さんしょう 粉 | 50mg |
さんしょう 粉 | 150mg | さんしょう おろし | 14mg |
セージ 粉 | 100mg | タイム 粉 | 85mg |
タイム チリパウダー | 260mg | とうがらし 粉 | 340mg |
とうがらし 粉 | 210mg | とうがらし ガーリックパウダー | 300mg |
とうがらし おろし | 100mg | にんにく類 粉 | 330mg |
パセリ 乾 | 460mg | パプリカ 粉 | 320mg |
わさび 粉、からし粉入り | 340mg | わさび 練り | 85mg |
<その他> パン酵母、圧搾 | 360mg | <その他> パン酵母、乾燥 | 840mg |
<その他> ベーキングパウダー | 3700mg |
文部科学省、科学技術・学術審議会資源調査分科会
日本食品標準成分表2010のデータより抜粋
url http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/houkoku/1298713.htm
日本食品標準成分表2010のデータより抜粋
url http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/houkoku/1298713.htm
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