冷え性の改善や対策にはサプリメントや食べ物、飲み物など日々の生活習慣から取り組むのが大切です。冷え性を原因とするさまざまな症状や病気もありますので、その原因となる冷えの症状を改善することは多くの病気の予防へとつながります。
適度な運動習慣を持ち、ストレッチや体操、筋トレを習慣的に行うことや、お茶や漢方、紅茶などの飲み物で体を温めたり、冷え性対策グッズの靴下などの活用も非常に効果的です。
生姜
特に悩ましい下半身の冷え、手足の冷えは精神的なダメージにもつながり生活への支障や病院通いなどの負担にもなりかねませんので、冷え性の原因の解消や原因となりえる習慣の改善に励みましょう。
ここからは冷え性対策や症状の改善に効果的なおすすめの健康食品をご紹介して行きたいと思います。どれも難しい物ではなく、簡単に継続できる対策ですので日々の生活習慣に取り入れましょう。
ぽかぽか女子のしょうがハチミツホットスムージー
■ 冷え性の強い味方の生姜と栄養満点のはちみつのコラボレーション、美容と健康にこの1杯
■ スプーンで混ぜるだけの簡単スムージー
■ 飲みやすいりんご味で低カロリーながら満腹感も得られる、置き換えダイエットにも最適
| 1個 150g 30日分、1日1杯5gづつ | 1,980円 |
| さらに定期購入時は10%もお得！ | 1,782円 |
| 定期購入以外にも、3個セットのまとめ買いで10%お得 | 5,346円 |
お召し上がり方
1食(1杯)分には付属のスプーン(5cc)で5g～10gお好みで入れて100～200cc位のお湯や水で混ぜるだけで簡単にいただけます。体を温めながら美容や健康につなげる一杯として手間もかからないで毎日行なえる点がおすすめです。
更年期におすすめのサプリメント、白井田七
■ 更年期に見られる症状、めまい、ホットフラッシュ、冷え、慢性疲労、老化、ダイエット、精神疾患に対応
■ 漢方薬系の健康食品なので副作用なども安心、無添加、無着色のオーガニックサプリ
■ 血糖値、尿酸値、肝機能の数値に異常が見られる男性にもおすすめ
■ 15日間全額返金制度実施中
■ 田七人参使用、サポニン、フラボノイド、ギャバ配合
| 1袋 120粒 30日分、初回お試しあり！販売価格39％OFF |
田七人参の凄さ
田七人参は高麗人参よりもサポニンの含有量が高く、サポニンによるさまざまなな働きが期待されます。そんな田七人参と有機玄米を合わせて飲みやすい錠剤に仕上げたのが白井田七、更年期のぼんやり、イライラ、どんよりな症状を改善します。
温効生姜
■ 寒い、冷える、手足の凍え、そんな冷えの症状にはこの温効生姜
■ 国産の乾燥生姜を使用のショウガ湯で体の芯から温める
■ 体全体の冷え、手足の冷え、代謝の悪化、低体温の改善に
■ 特殊製法の乾燥生姜が期待以上の働きをもつ
■ 生の生姜の375倍ものショーガオール
| 14包入り、初回購入限定価格 |
温効生姜おすすめのポイント
なんといっても初回1,080円の購入しやすい価格でありながら冷え性対策に高い効果があるとされる生姜を簡単に摂取できる便利さに、特殊な技術で乾燥され高まった生姜パワーが体質改善やお悩み解消へとつながります。
乾燥生姜粉末、ローヤルゼリー、フィッシュコラーゲン、羅漢果、柚子の天然由来の成分で構成。
まとめ
冷え性はさまざまな病気や症状へとつながることもありますので、日々の対策としての運動や食事管理、栄養管理などが重要になってきますので、これら効果の得られる健康食品などを活用し悩まし冷えの症状改善につなげましょう。