冷え性の症状改善や対策におすすめの方法3選

冷え性の改善や対策にはサプリメントや食べ物、飲み物など日々の生活習慣から取り組むのが大切です。冷え性を原因とするさまざまな症状や病気もありますので、その原因となる冷えの症状を改善することは多くの病気の予防へとつながります。

適度な運動習慣を持ち、ストレッチや体操、筋トレを習慣的に行うことや、お茶や漢方、紅茶などの飲み物で体を温めたり、冷え性対策グッズの靴下などの活用も非常に効果的です。

生姜

生姜

特に悩ましい下半身の冷え、手足の冷えは精神的なダメージにもつながり生活への支障や病院通いなどの負担にもなりかねませんので、冷え性の原因の解消や原因となりえる習慣の改善に励みましょう。

ここからは冷え性対策や症状の改善に効果的なおすすめの健康食品をご紹介して行きたいと思います。どれも難しい物ではなく、簡単に継続できる対策ですので日々の生活習慣に取り入れましょう。

ぽかぽか女子のしょうがハチミツホットスムージー

■ 冷え性の強い味方の生姜と栄養満点のはちみつのコラボレーション、美容と健康にこの1杯
■ スプーンで混ぜるだけの簡単スムージー
■ 飲みやすいりんご味で低カロリーながら満腹感も得られる、置き換えダイエットにも最適

1個 150g 30日分、1日1杯5gづつ1,980円
さらに定期購入時は10%もお得!1,782円
定期購入以外にも、3個セットのまとめ買いで10%お得5,346円

お召し上がり方

1食(1杯)分には付属のスプーン(5cc)で5g~10gお好みで入れて100~200cc位のお湯や水で混ぜるだけで簡単にいただけます。体を温めながら美容や健康につなげる一杯として手間もかからないで毎日行なえる点がおすすめです。

更年期におすすめのサプリメント、白井田七

■ 更年期に見られる症状、めまい、ホットフラッシュ、冷え、慢性疲労、老化、ダイエット、精神疾患に対応
■ 漢方薬系の健康食品なので副作用なども安心、無添加、無着色のオーガニックサプリ
■ 血糖値、尿酸値、肝機能の数値に異常が見られる男性にもおすすめ
■ 15日間全額返金制度実施中
■ 田七人参使用、サポニン、フラボノイド、ギャバ配合

1袋 120粒 30日分、初回お試しあり!販売価格39%OFF6,480円 → 3,980円

田七人参の凄さ

田七人参は高麗人参よりもサポニンの含有量が高く、サポニンによるさまざまなな働きが期待されます。そんな田七人参と有機玄米を合わせて飲みやすい錠剤に仕上げたのが白井田七、更年期のぼんやり、イライラ、どんよりな症状を改善します。

温効生姜

■ 寒い、冷える、手足の凍え、そんな冷えの症状にはこの温効生姜
■ 国産の乾燥生姜を使用のショウガ湯で体の芯から温める
■ 体全体の冷え、手足の冷え、代謝の悪化、低体温の改善に
■ 特殊製法の乾燥生姜が期待以上の働きをもつ
■ 生の生姜の375倍ものショーガオール

14包入り、初回購入限定価格1,668円 → 1,080円

温効生姜おすすめのポイント

なんといっても初回1,080円の購入しやすい価格でありながら冷え性対策に高い効果があるとされる生姜を簡単に摂取できる便利さに、特殊な技術で乾燥され高まった生姜パワーが体質改善やお悩み解消へとつながります。
乾燥生姜粉末、ローヤルゼリー、フィッシュコラーゲン、羅漢果、柚子の天然由来の成分で構成。

まとめ

冷え性はさまざまな病気や症状へとつながることもありますので、日々の対策としての運動や食事管理、栄養管理などが重要になってきますので、これら効果の得られる健康食品などを活用し悩まし冷えの症状改善につなげましょう。


 温効生姜の購入はこちら


サイト内検索

関連キーワード検索 :  症状改善  対策  方法 

食品標準成分表の検索

関連キー( 野菜類 )  キャベツ  にんじん  トマト 
関連キー( 果物類 )  りんご  みかん  アボカド 
関連キー( 肉類 )       

今晩のおかずにお悩みの方はこちらからどうぞ

※レシピを調べたいカテゴリを1個選択してください。
※複数選択時は上位カテゴリのレシピランキングが表示されます。

カテゴリ1:
カテゴリ2:
カテゴリ3:
 

カゴメトマトジュース高リコピントマト使用食塩入り (カゴメ株式会社)

出典:消費者庁ウェブサイト URL : http://www.caa.go.jp/foods/index23.html

カゴメトマトジュース高リコピントマト使用食塩入りの機能性表示

本品にはリコピンが含まれます。リコピンには血中HDL(善玉)コレステロールを増やす働きが報告されています。血中コレステロールが気になる方にお勧めです。

 カゴメトマトジュース高リコピントマト使用食塩入りの詳細はこちら

群馬県草津町の2015年度の宿泊者数ランキング

順位都道府県2013年2014年2015年
1位東京都744183人775579人750252人
2位埼玉県458276人423004人430077人
3位神奈川県332855人324725人342214人
4位千葉県279475人299963人287336人
5位群馬県184487人143910人173473人
草津 鮎の塩焼き 草津 白根山 湯釜 草津 温泉卵 草津 湯畑
■ 草津町の主な観光地
鮎の塩焼き 白根山 湯釜 温泉卵 湯畑
旧草軽電鉄北軽井沢駅舎
電車モニュメント 草津温泉
草津白根山

詳細はこちら   草津や人気観光地での宿泊者数ランキングと年度推移の一覧はこちら
人間ドックの結果

先日行なった人間ドックの結果で数値が良くないところが多いので、体質改善のためにヒューロムのスロージューサーを購入!今後ジューサーを使った生ジュースのレシピとともに健康的な食生活を目指すべく、低速回転のスロージュサーの購入にヒューロンを選んだ理由と経緯はこちら ↓↓↓↓↓  私がヒューロムのスロージューサーH-AAを選んだ理由

No Picture 節約ダイエットを男の一人暮らしで実現した元90kgの痩せ方とは?

節約ダイエットは男の一人暮らしでは毎月の出費となる光熱費や電気代、家具、家電などを揃える場合もたくさんのお金がかかりますし生活費を圧迫しますし、ましてや男の一人暮らしでは自炊や料理もままならず節約の手段が中々見当たらない状況があります。 そんな状態でも生活費は家賃や食費、電

 ダイエット        

No Picture スロージューサーレシピ(人参、りんご、キウイ、レモン)の効果と栄養素

スロージューサーのレシピですが、本日は人参、りんご、キウイ、レモンの材料を使った生のジュースです。 生のジュースは酵素たっぷりで健康にもダイエットにも非常に良い効果を持ちますので、本日のレシピの材料となる人参、りんご、キウイ、レモン以外にも小松菜、いちご、バナナ、ほうれん草

 スロージューサー      

No Picture スロージューサーでの野菜ジュースにおすすめのオーガニック食品

オーガニック野菜とは有機栽培の野菜であり、スロージューサを使った生野菜ジュースや果物ジュースを作るレシピに欠かせない材料の栽培法がオーガニックです。 最近はオーガニックへの注目が高まり、食の安心や安全に大きな関心が集まっていますが、スロージューサーを使って生ジュースを作ろう

 スロージューサー      

No Picture 黒にんにく酵素の酵素量が凄い!体内から変化するトリプルパワーとは?

黒にんにく酵素は黒にんにくの発酵栄養素に豊富な生酵素と補酵素、梅干の数十倍もの豊富なビタミンやミネラル分を含む完熟梅エキスを食べやすくスティックペーストタイプにしたものです。 豊富なレシピに対応できる柔軟性や日々の食事で簡単に摂取することが可能なので黒にんにく酵素に含まれる

 食品      

No Picture 必要な栄養を驚くほど吸収しやすくなる食べ合わせ

食事をする際にこの食べ合わせ最強だな~とか、なんかこの組み合わせって落ち着くな~って思うことが結構あるんですが、大体こう感じる食べ物の組み合わせって理にかなっていて栄養なんかを摂りやすい組み合わせになっている場合が多いんです。 ごはんと味噌汁だったりパンと牛乳だった

 食生活      

No Picture 生姜紅茶の効能とダイエット効果

生姜紅茶にショウガは欠かせませんが、この生姜(しょうが)は生姜醤油や針生姜、紅茶、カツオ(初鰹)のたたたき、冷奴、素麺、寿司のガリ、アジのたたき、生姜焼きなど様々なレシピに使われる食材で様々な効能を持ちます。 風邪の予防や便秘の改善、ダイエット効果など健康管理項目に挙げられ

 食品      

健康の最新記事

グリーンベリースムージーの種類
朝食だけグリーンベリースムージーに置き換えるダイエットでは一日の摂取カロリーを大幅減らすことが可能なので、その分のダイエット効果が期待されます。スムージーの作り方も簡単ですし、乱れや生活習慣の見直しや体型のメンテナンスにおすすめのダイエットスムージーです。詳細はこちら ↓↓↓↓↓↓  グリーンベリースムージーを選ぶ理由とは?