たんぱく質、脂質、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、ビタミン、A レチノール、A α-カロテン、A β-カロテン、A β-クリプトキサンチン、A β-カロテン当量、A レチノール当量、D、E α-トコフェノール、E β-トコフェノール、E γ-トコフェノール、E δ-トコフェノール、K、ナイアシン、B1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、C、脂肪酸、飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸、食物繊維、水溶性、不溶性など、これらの栄養素が食品に含まれる含有量の一覧表示。
文部科学省がまとめた2010年のデータベースを元に穀類や野菜類、魚類などジャンルごとに分かりやすく表示。
栄養成分がどの食品や食べ物にどれだけ含まれるかを確認し、健康管理や食事のレシピ、栄養バランスの調整につなげましょう。
以下のメニューをクリックすると選択したジャンルの食品名が表示されます。
表示された食品名を選択、クリックすることでそれぞれの栄養素の一覧が表示されます。
穀類 いも及びでん粉類 砂糖及び甘味類 豆類 種実類 野菜類 果実類 きのこ類 藻類 魚介類 肉類 卵類 乳類 油脂類 菓子類 し好飲料類 調味料及び香辛料類 調理加工食品類
あずき 全粒 乾 | 0.2μg | あずき 全粒 ゆで | 0.1μg |
あずき ゆで小豆缶詰 | 0μg | あん こしあん | 0μg |
あん さらしあん | 0μg | あん つぶしあん | 0μg |
いんげんまめ金時類 白金時類 手亡類 鶉類 大 全粒 乾 | 0μg | いんげんまめ金時類 白金時類 手亡類 鶉類 大 全粒 ゆで | 0μg |
いんげんまめ金時類 白金時類 手亡類 鶉類 大 うずら豆 | 0μg | いんげんまめ金時類 白金時類 手亡類 鶉類 大 こしあん | 0μg |
いんげんまめ金時類 白金時類 手亡類 鶉類 大 豆きんとん | 0μg | えんどう赤 青 全粒 乾 | 0μg |
えんどう赤 青 全粒 ゆで | 0μg | えんどう赤 青 グリンピース 揚げ豆 | 0.5μg |
えんどう赤 青 塩豆 | 0μg | えんどう赤 青 うぐいす豆 | 0μg |
ささげ 全粒 乾 | 0μg | ささげ 全粒 ゆで | 0μg |
そらまめ 全粒 乾 | 0μg | そらまめ フライビーンズ | 0μg |
そらまめ おたふく豆 | 0μg | 豆 ふき豆 | 0μg |
全粒 国産 乾 | 0.7μg | 全粒 国産 ゆで | 0.3μg |
全粒 米国産 乾 | 0.4μg | 全粒 中国産 乾 | 0.7μg |
全粒 ブラジル産 乾 | 0.7μg | 全粒 水煮缶詰 | 0.3μg |
きな粉 全粒大豆 | 0.3μg | きな粉 脱皮大豆 | 0.5μg |
きな粉 ぶどう豆 | 1.4μg | 豆腐 油揚げ類 木綿豆腐 | 0.1μg |
豆腐 油揚げ類 絹ごし豆腐 | 0μg | 豆腐 油揚げ類 ソフト豆腐 | 0.1μg |
豆腐 油揚げ類 充てん豆腐 | 0.1μg | 豆腐 油揚げ類 沖縄豆腐 | 0.1μg |
豆腐 油揚げ類 ゆし豆腐 | 0.1μg | 豆腐 油揚げ類 焼き豆腐 | 0.1μg |
豆腐 油揚げ類 生揚げ | 0.1μg | 豆腐 油揚げ類 油揚げ | 0.2μg |
豆腐 油揚げ類 がんもどき | 0.2μg | 豆腐 油揚げ類 凍り豆腐 | 0.9μg |
豆腐 油揚げ類 豆腐よう | 0.2μg | 豆腐 油揚げ類 蒸し | 0.1μg |
豆腐 油揚げ類 焼き | 0.1μg | 納豆類 糸引き納豆 | 0.2μg |
納豆類 挽きわり納豆 | 0.3μg | 納豆類 五斗納豆 | 0.2μg |
納豆類 寺納豆 | 0.3μg | おから 旧来製法 | 0.1μg |
おから 新製法 | 0.1μg | 豆乳 豆乳 | 0μg |
豆乳 調製豆乳 | 0.1μg | 豆乳 豆乳飲料 麦芽コーヒー | 0μg |
大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく | 0μg | 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく | 0μg |
大豆たんぱく 分離大豆たんぱく | 0μg | 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく | 0.1μg |
湯葉 生 | 0.1μg | 湯葉 干し | 0.1μg |
みそ 金山寺みそ | 0μg | みそ ひしおみそ | 0μg |
テンペ テンペ | 0.2μg | つるあずき 全粒 乾 | 0.1μg |
ひよこまめ 全粒 乾 | 0.1μg | ひよこまめ 全粒 ゆで | 0μg |
ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 0.1μg | べにばないんげん 全粒 乾 | 0.1μg |
べにばないんげん 全粒 ゆで | 0μg | らいまめ 全粒 乾 | 0μg |
りょくとう 全粒 乾 | 0μg | りょくとう 全粒 ゆで | 0.2μg |
レンズまめ 全粒 乾 | 0.1μg |
豆類の食品、食べ物の栄養素別メニュー
カロリー(kcal) | カロリー(kj) | 水分 |
たんぱく質 | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 脂質 |
トリアシルグリセロール当量 | 炭水化物 | 灰分 |
ナトリウム | カリウム | カルシウム |
マグネシウム | リン | 鉄 |
亜鉛 | 銅 | マンガン |
ヨウ素 | セレン | クロム |
モリブデン | A レチノール | A α-カロテン |
A β-カロテン | A β-クリプトキサンチン | A β-カロテン当量 |
A レチノール当量 | D | E α-トコフェノール |
E β-トコフェノール | E γ-トコフェノール | E δ-トコフェノール |
K | B1 | B2 |
ナイアシン | B6 | B12 |
葉酸 | パントテン酸 | ビオチン |
C | 飽和脂肪酸 | 一価不飽和脂肪酸 |
多価不飽和脂肪酸 | 水溶性食物繊維 | 不溶性食物繊維 |
総量 | 食塩相当量 |
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