たんぱく質、脂質、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、ビタミン、A レチノール、A α-カロテン、A β-カロテン、A β-クリプトキサンチン、A β-カロテン当量、A レチノール当量、D、E α-トコフェノール、E β-トコフェノール、E γ-トコフェノール、E δ-トコフェノール、K、ナイアシン、B1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、C、脂肪酸、飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸、食物繊維、水溶性、不溶性など、これらの栄養素が食品に含まれる含有量の一覧表示。
文部科学省がまとめた2010年のデータベースを元に穀類や野菜類、魚類などジャンルごとに分かりやすく表示。
栄養成分がどの食品や食べ物にどれだけ含まれるかを確認し、健康管理や食事のレシピ、栄養バランスの調整につなげましょう。
以下のメニューをクリックすると選択したジャンルの食品名が表示されます。
表示された食品名を選択、クリックすることでそれぞれの栄養素の一覧が表示されます。
穀類 いも及びでん粉類 砂糖及び甘味類 豆類 種実類 野菜類 果実類 きのこ類 藻類 魚介類 肉類 卵類 乳類 油脂類 菓子類 し好飲料類 調味料及び香辛料類 調理加工食品類
甘納豆 あずき | 0.6g | 甘納豆 いんげんまめ | 1.1g |
甘納豆 えんどう | 1.0g | 甘納豆 あん入り生八つ橋 | 0.5g |
甘納豆 今川焼 | 1.1g | 甘納豆 ういろう | 0.2g |
甘納豆 うぐいすもち | 0.4g | 甘納豆 かしわもち | 0.4g |
甘納豆 カステラ | 4.6g | 甘納豆 かのこ | 0.4g |
甘納豆 かるかん | 0.3g | 甘納豆 きび団子 | 0.3g |
甘納豆 ぎゅうひ | 0.2g | 甘納豆 きりざんしょ | 0.3g |
甘納豆 きんぎょく糖 | 0g | 甘納豆 きんつば | 0.7g |
甘納豆 草もち | 0.4g | くし団子 あん | 0.4g |
くし団子 しょうゆ | 0.4g | くし団子 げっぺい | 8.7g |
桜もち 関東風 | 0.4g | 桜もち 関西風 | 0.2g |
桜もち 大福もち | 0.5g | 桜もち タルト | 2.9g |
まんじゅう カステラまんじゅう | 1.6g | まんじゅう くずまんじゅう | 0.2g |
まんじゅう くりまんじゅう | 1.3g | まんじゅう とうまんじゅう | 2.0g |
まんじゅう 蒸しまんじゅう | 0.5g | 中華まんじゅう あんまん | 5.8g |
中華まんじゅう 肉まん | 4.4g | 中華まんじゅう もなか | 0.4g |
中華まんじゅう ゆべし | 3.5g | ようかん 練りようかん | 0.2g |
ようかん 水ようかん | 0.1g | ようかん 蒸しようかん | 0.3g |
和干菓子類 あめ玉 | 0g | 和干菓子類 芋かりんとう | 20.6g |
和干菓子類 おこし | 0.8g | 和干菓子類 おのろけ豆 | 13.5g |
かりんとう 黒 | 11.8g | かりんとう 白 | 11.5g |
かりんとう ごかぼう | 5.9g | 小麦粉せんべい いそべせんべい | 0.8g |
小麦粉せんべい かわらせんべい | 3.5g | 小麦粉せんべい 巻きせんべい | 1.5g |
南部せんべい ごま入り | 11.0g | 南部せんべい 落花生入り | 9.8g |
南部せんべい しおがま | 0.3g | 南部せんべい 中華風クッキー | 29.6g |
ひなあられ 関東風 | 4.3g | ひなあられ 関西風 | 3.6g |
米菓 揚げせんべい | 17.5g | 米菓 甘辛せんべい | 0.9g |
米菓 あられ | 1.4g | 米菓 塩せんべい | 1.0g |
ボーロ 衛生ボーロ | 2.2g | ボーロ そばボーロ | 3.5g |
ボーロ 松風 | 0.8g | ボーロ 三島豆 | 7.8g |
ボーロ 八つ橋 | 0.5g | らくがん らくがん | 0.2g |
らくがん 麦らくがん | 1.8g | らくがん もろこしらくがん | 0.3g |
菓子パン類 あんパン | 5.3g | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | 13.6g |
ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 5.6g | ケーキ・ペストリー類 ショートケーキ | 14.0g |
ケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー | 20.7g | ドーナッツ イーストドーナッツ | 20.4g |
ドーナッツ ケーキドーナッツ | 11.8g | パイ パイ皮 | 33.7g |
パイ アップルパイ | 17.5g | パイ ミートパイ | 31.1g |
パイ バターケーキ | 25.5g | パイ ホットケーキ | 5.5g |
ワッフル カスタードクリーム入り | 8.8g | ワッフル ジャム入り | 2.9g |
デザート菓子類 カスタードプディング | 5.0g | ゼリー オレンジ | 0g |
ゼリー コーヒー | 0g | ゼリー ミルク | 2.9g |
ゼリー ワイン | 0g | ゼリー ババロア | 12.8g |
ビスケット類 ウエハース | 13.6g | クラッカー オイルスプレークラッカー | 22.5g |
クラッカー ソーダクラッカー | 9.8g | クラッカー サブレ | 16.6g |
クラッカー パフパイ | 35.7g | ビスケット ハードビスケット | 10.0g |
ビスケット ソフトビスケット | 27.6g | ビスケット プレッツェル | 18.6g |
ビスケット ロシアケーキ | 23.7g | スナック類 小麦粉あられ | 19.7g |
スナック類 コーンスナック | 27.1g | ポテトチップス ポテトチップス | 35.2g |
ポテトチップス 成形ポテトチップス | 32.0g | キャンデー類 キャラメル | 11.7g |
キャンデー類 錠菓 | 0g | キャンデー類 ゼリーキャンデー | 0g |
キャンデー類 ゼリービーンズ | 0g | キャンデー類 チャイナマーブル | 0g |
キャンデー類 ドロップ | 0g | キャンデー類 バタースコッチ | 6.5g |
キャンデー類 ブリットル | 26.5g | キャンデー類 マシュマロ | 0g |
チョコレート類 カバーリングチョコレート | 25.3g | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 39.5g |
チョコレート類 ミルクチョコレート | 34.1g | 果実菓子類 マロングラッセ | 0.3g |
チューインガム類 板ガム | 0g | チューインガム類 糖衣ガム | 0g |
チューインガム類 風船ガム | 0g |
菓子類の食品、食べ物の栄養素別メニュー
カロリー(kcal) | カロリー(kj) | 水分 |
たんぱく質 | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 脂質 |
トリアシルグリセロール当量 | 炭水化物 | 灰分 |
ナトリウム | カリウム | カルシウム |
マグネシウム | リン | 鉄 |
亜鉛 | 銅 | マンガン |
ヨウ素 | セレン | クロム |
モリブデン | A レチノール | A α-カロテン |
A β-カロテン | A β-クリプトキサンチン | A β-カロテン当量 |
A レチノール当量 | D | E α-トコフェノール |
E β-トコフェノール | E γ-トコフェノール | E δ-トコフェノール |
K | B1 | B2 |
ナイアシン | B6 | B12 |
葉酸 | パントテン酸 | ビオチン |
C | 飽和脂肪酸 | 一価不飽和脂肪酸 |
多価不飽和脂肪酸 | 水溶性食物繊維 | 不溶性食物繊維 |
総量 | 食塩相当量 |
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