生活リズムの乱れは健康への悪影響も大きいですし、病気へとつながる危険性もある大切な習慣です。起床リズムや食事のリズム、夜更かしや寝坊ななどさまざまな習慣の積み重ねによって生活リズムが作られますので、乱れた習慣にならないように日々気をつけながら、健康管理に役立てましょう。

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