いちご鼻の治し方と簡単な8つの改善方法とは?

いちご鼻の治し方は原因を知ることガ大切で、原因として主に挙げられるのがは皮脂汚れ、乾燥肌、古い角質、間違ったケア、洗顔方法などさまざまな要因があり、これらが重なることや体質、生活習慣など実にさまざまです。

しかし、いちご鼻の治し方や解消法は本来誰にでも行なえることであり、正しい対策や予防方法を行なうだけでいちご鼻の症状改善に効果を発揮しまが、間違ったケアやいちご鼻対策を行なってしまっている方が多く存在しています。

女性
女性

まずは、いちご鼻のこれをやってはいけない洗顔方法やニベア、石鹸、オリーブオイルの使い方や化粧のやり方、いちご鼻の原因となる習慣を確認して行きましょう。

目次

いちご鼻とは?その原因を知ることから始めよう

いわゆるいちご鼻は鼻の毛穴が詰まることで毛穴の開きや黒ずみが目だった状態です。毛穴の開きに蓄積した汚れ、皮脂や角質、化粧汚れなどが本来であれば取れるはずの物が毛穴に残ってしまい、びっしりとこびりつき手に負えなくなる場合もあります。

主な理由は皮脂の汚れ、過剰分泌などによる肌の汚れ、乾燥肌から来る皮脂の過剰分泌、ストレス、食生活の乱れや生活習慣などさまざまですが、女性であればいちご鼻は絶対に解消したい症状ですので、まずはいちご鼻対策にやってはいけないことを確認して行きましょう。

間違ったいちご鼻改善法、絶対NGのケアのやり方

stop
stop

いちご鼻イコール毛穴の汚れの蓄積ですが、汚れイコール洗い落とせば問題解決ではありません。

以下ではいちご鼻対策や日頃のお肌のケアで間違って行ないがちなことをまとめて行きますが、正しいと思い日頃行なっている習慣がもっともいちご鼻の原因となっているかもしれませんし、特に意識することなくこれらを行なってしまっている方も多いのでチェックしていきましょう。

  • 毛穴パック
  • 蒸しタオル
  • ピーリング
  • スクラブ洗顔
  • あぶらとり紙
  • オロナイン
  • 手で絞り出す
  • ガムテープ

いちご鼻の最大の原因はお肌の荒れです。荒れたお肌に汚れが蓄積することでで黒ずみが発生しますので、まずは肌荒れさせない習慣やケアがいちご鼻対策にとって重要になってきます。

毛穴パックなどは一見毛穴の汚れが綺麗に取れるのですが、取った後の毛穴に再び汚れが蓄積するだけで根本的な解決には至りませんし、お肌の荒れにつながることもあるので判断が難しい所です。

蓄積した汚れを取りたい、いちご鼻の黒ずみを解消したいのであれば、毛穴パックは役立ちますが、いちご鼻を予防したい、解消したいのであればNGといえるかもしれません。

いちご鼻はターンオーバーが乱れを改善

ターンオーバーは古い角質から新しい角質に生まれ変わる性質のことで、絶えず人の肌で行なわれている習慣です。その際垢となって古い角質ははがれていきますし、洗顔などでターンオーバーによる肌細胞の新陳代、新しい角質との入れ替わりが行なわれています。

この性質、お肌のターンオーバーによって本来鼻のお肌の入れ替わりも行なわれるのですが、皮脂腺から分泌された皮脂、その皮脂が酸化した黒ずみ、化粧や洗顔の残りであるファンデーションなどが毛穴につまり、お肌の入れ替わりでも対応できない状態に陥ります。

ターンオーバーは本来であれば瑞々しいお肌に入れ替わりますし角質としてバリヤーの役割を果すもので、額や頬などの部位にもよりますが通常14日周期で入れ替わるとされています。

いちご鼻の原因、ターンオーバーが乱れる理由

このターンオーバーが乱れることでお肌はさまざまな影響を受け、それぞれ症状を伴って角質の乱れやお肌の状態となって現われますが、こうした症状のひとつひとつがいちご鼻の原因ともつながります。

  • 皮脂量が増加、テカリ、べたつきなど
  • 毛穴が目立つ、黒ずむ
  • 角栓
  • ニキビ
  • 皮膚トラブル

無用な乾燥や摩擦、紫外線などの刺激によってもお肌がこうした反応示す場合もありますが、ターンオーバーの乱れによってこれらの症状が起きることもありますので注意が必要です。

ターンオーバーに関しては後半まとめますが、いちご鼻の最大の原因は毛穴に詰まる皮脂、古い角栓の黒ずみ、汚れ、肌荒れなどいちご鼻の解消法を確認して行きましょう。

いちご鼻の治し方、解消法とは?誰でも簡単にできる方法

いちご鼻の治し方としてさまざまな方法が挙げられますし、上記で挙げたやってはいけないいちご鼻対策を正しい方法と思って行なっている方も多くいます。

しかし、いちご鼻の治し方として挙げられるのはこれらの方法ではありませんので以下で確認して行きましょう。

いちご鼻の治し方は洗顔が基本

洗顔
洗顔

いちご鼻の最大の原因でもある汚れは洗顔で落とすことが可能ですが、この洗顔方法がとても重要で石鹸、スクラブなどを使った洗顔では汚れは落ちますがお肌の荒れにつながってしまいますし、乾燥などもおきてしまいます。

無用な乾燥は皮脂の分泌を促しますし、結果的に皮脂汚れ、いちご鼻へとつながってしまいますので、汚れを落とすことばかりに囚われてはいけません。

基本的に洗顔は優しく、お肌を傷つけないように行うことで、水洗顔を中心に行いますし頻繁に行なうのではなく一日2回程度に抑えることで肌への負担を減らします。

また、洗浄力の強い洗顔料を使用することは肌荒れにもつながりますし、必要となる皮脂までも落ちてしまいますので結果的に乾燥肌になってしまいますので注意しましょう。

ターンオーバーを基本にいちご鼻の汚れの入れ替わりを待つ

いちご鼻の汚れが気になることで過剰なケアをすることは禁物で、お肌にはターンオーバーがありますのでしっかりとしたお手入れを行ないつつ、新しい角質への入れ替わり、お肌の生まれ変わりを待つことも重要です。

毛穴パックやピーリングなどで日頃のケアを行うことでいちご鼻の汚れは落ちますが、すぐに汚れが蓄積してしまい角質の黒ずみが消えないことが多くありますので、これらいちご鼻対策を行なうよりも、ターンオーバーによる整ったお肌の入れ替わりを心がけましょう。

毛穴の黒ずみ、毛穴のひらき、ケアなのお悩みにはビオルガクレンジング

毛穴の悩みは日頃のケアの大変さや見た目にも目立ついちご鼻などの症状と悩み深いもの、このビオルガクレンジングは無添加和漢クレンジングで、気になる毛穴のケアに最適な成分が含まれています。

今お使いのクレンジングをこのビオルガクレンジングに変えるだけで、お肌のケアが大きく変わりますし、今ならビオルガクレンジング(約1ヶ月分)が3,990円 ⇒ 1,500円の62%OFF!確認してみる方はこちら ↓↓↓↓↓

その上で行なう、いちご鼻対策と解消法とは?

ランニング
ランニング

いちご鼻の症状解消の基本は丁寧な洗顔と長期的な取り組み、実践です。美容は一日一日の積み重ねですし、お肌は日によっても状態がちがってきます。

生活習慣の乱れやストレス、夜更かしなどさまざまなことを原因として変化しますので、先に挙げた洗顔ばかりでなく総合的な取り組みはいちご鼻対策には必要です。

デトックスで美肌効果を高める体質作り

体内の老廃物や毒素を排出することをデトックスといいますが、健康にとっても非常に重要であることから注目されているのがデトックスです。お肌の具合に関わってきますので、当然いちご鼻の解消にも効果を持ちますがデトックスにはさまざまなやり方があります。

また人体の老廃物にはさまざまなものがあり摂取した栄養素、吸収した酸素の残りカス、食品添加物や化学物質なども体内の老廃物ですし、カドミウム、水銀、ヒ素、アルミニウム、鉛なども老廃物として体外に排出することが必要な成分です。

 下半身むくみは病気?その原因と解消するためのコツ

デトックスにはさまざまな方法がありますが、その一部はこれらです。

  • 新陳代謝の向上
  • 尿での排泄
  • 汗で体外へ排泄
  • 岩盤浴
  • サウナ
  • ヨガ
  • 半身浴
  • 肝機能の向上

老廃物の種類もさまざまですが、デトックスの方法もさまざまですので、これらを日々の習慣の中で行うことも重要ないちご鼻対策になりますし、美容効果を期待できます。

汗は基本的に体温調節が目的ですがデトックスにもつながりますし、運動や入浴などさまざな状況で発汗は行なわれていますので、代謝を良くする習慣をもち冷え性の予防なども重要になってきますし、食品添加物などの不要な成分の摂取、取りすぎにも注意を払うことでも美肌につながります。

 アセロラの効果と効能!アセロラジュースで美容や美肌を実現

美肌効果を高める栄養素の摂取と食生活とは?

フルーツ
フルーツ

美容に関するさまざまな効果を上げるには日々の栄養管理は欠かせませんし、適切な栄養素の摂取で全身の活性化や代謝の促進、老廃物の排泄などを促進させることにもつながりますので、いちご鼻解消法としても欠かすことのできない項目です。

栄養素には炭水化物、タンパク質、脂質と三大栄養素がありますが、そのほかビタミンやミネラルなどの摂取も美容や美肌にとってはとても重要で、幅広い食品や食べ物からの摂取が望まれますし、充実した食生活を送ることは精神的な充足にもつながります。

 老化防止は食べ物から!抗酸化作用で活性酸素を抑え美肌、ダイエットに効く食材とは?

老化防止に役立つ栄養素や抗酸化作用をもつビタミンA、C、Eや糖質や脂質の代謝を促進させるビタミンB6、ビタミンB2、ナイアシン、100種類以上もの酵素の働きに関与するミネラルの亜鉛など幅広い栄養素が美容と健康には必要となってきます。

これらの栄養素を摂取し、体内に不足する栄養素がないように正しい食生活を送ることは乾燥肌の予防や解消、さまざまな代謝機能の活性化、お肌のハリやツヤなど幅広く影響を及ぼします。

いちご鼻で悩んでいながら栄養バランスが乱れている場合は、日頃の食生活も見直しましょう。

C含有量ランキング、TOP10 (100g辺り)
順位ジャンル食品名含有量
1位果実類アセロラ 生1700mg
2位調味料及び香辛料類パセリ 乾820mg
3位し好飲料類せん茶 茶260mg
4位果実類グァバ 生220mg
5位藻類あおのり 焼きのり210mg
6位藻類あおのり 味付けのり200mg
7位野菜類トマピー 果実 生200mg
8位野菜類赤ピーマン 果実 油いため180mg
9位野菜類赤ピーマン 果実 生170mg
10位藻類あおのり ほしのり160mg
出典 : 文部科学省、科学技術・学術審議会資源調査分科会
日本食品標準成分表2010のデータより抜粋
url : http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/houkoku/1298713.htm
 食品標準成分表  栄養素別、食品含有量  アミノ酸含有量  食事摂取基準量 

毛穴パックをするなら鼻ラップで代用

毛穴パックは蓄積した毛穴の汚れを取ることができますが、取った後の毛穴をいためてしまったり、毛穴を広げてしまうなどの面から、あまりおすすめできない方法ですが、毛穴パックの代用として鼻ラップもいいでしょう。

入浴時などに鼻の部分にラップを乗せることで毛穴の中の汚れが落ちやすくなぢますし、鼻周辺の肌や柔らかくなりお肌を痛めにくくもなりますので、ある程度の時間ラップをしてから優しく洗顔すると毛穴の汚れも落ちてきます。

またスチームなどを利用した毛穴を開かせる方法などもありますので活用してみるといいでしょう。

毛穴の黒ずみ、汚れを綺麗に除去した後はオイルでケア

洗顔や洗浄で綺麗にした毛穴をそのままにしていては乾燥や汚れの蓄積、皮脂の分泌などで意味がありませんので、オイルなどを使った毛穴のケアを行なうといいでしょう。

オリーブオイルやホホバオイルなどをいちご鼻が気になる部位、洗顔で毛穴の中まで綺麗にした部分に塗りこみつつマッサージを行なうことで、乾燥を防ぎ毛穴を小さく、リラックス効果などもえられます。

 亜麻仁油の効能と効果!オメガ3脂肪酸のα-リノレン酸が凄すぎる

炭酸水を使った毛穴のメンテナンスでいちご鼻を予防

炭酸にはさまざまな利用方法で注目を集めていますし、自宅で簡単に炭酸水を作ることができるソーダストリーム、ソーダスパークル、ツイスパソーダなどの商品も販売されています。

いちご鼻に炭酸水をどのように活かすのかですが、炭酸水でお肌のケアを行なうと血行が促進され老廃物の排泄につながりデトックス効果を得られるといわれています。

また炭酸がタンパク質と結合し皮脂汚れを浮かせる効果なども期待できるので、炭酸水での毛穴のケアがいちご鼻の対策や予防につながる理由です。

 トランス脂肪酸とは?含有食品の体への害と規制への動き

事実、炭酸水はアクセサリーなどの汚れ落しにも使われていますし、市販の飲料にはさまざまな成分糖質や人口甘味料、香料などが含まれますので、この飲料を炭酸水に変えるのも美容面から考えると良い効果につながります。

再度確認するいちご鼻の原因と治し方

洗顔
洗顔

いちご鼻は毛穴の汚れ、老廃物や皮脂の酸化、角質の汚れなどが黒ずんだもので、黒ずみの除去と毛穴のケア、ターンオーバーなどで解消することが可能です。

いちご鼻対策の基本は丁寧な洗顔。

これにつきますし、それに伴う生活習慣の見直しや栄養バランスの改善、不規則な生活習慣などの総合的な取り組みが大切です。洗顔でしっかりと汚れを落とし、毛穴に負荷をかけ皮膚を荒れさせたりしないように日頃のケアを丁寧に行ないましょう。

 アボカドの脂質成分の特徴と栄養価の効果!美容や妊婦やダイエットに活かせ

いちご鼻対策の効果あり?なし?

いとご鼻の治し方ですすめられている方法の効果はあるのか?洗顔料やオロナイン、ニベア、毛穴パックなどはあまりおすすめできない毛穴の汚れ対策法です。

洗顔料は成分にもよりますが、あまり刺激の強すぎるものはお肌をいためますし、弱酸性の洗顔料はNGで弱アルカリ性の洗顔料を利用し酸性の毛穴の汚れや角栓を中和し洗い流すましょう。

毛穴パックも一時的な解決、いちご鼻の黒ずみの除去には効果を持ちますが、長期的な取り組みではあまりおすすめできませんので、月に1度程度とどうしても汚れを取りたいとき、外出やデート、飲み会などのイベント時などに臨時的に行なう程度がいいでしょう。

またオロナインやニベアなども効果があると話題に上がりますが、効果があるとは思えませんし、そもそも別な用途に使う商品ですのでいちご鼻対策には効き目は無いでしょう。

いちご鼻対策に皮膚科やエステの活用も検討

足裏
足裏

お肌のケアは自分で行なえればよいですが、症状によっては個人のケアでは限界がありますので、そうした場合は専門科に任せるのもひとつの方法です。

もちろん費用面では少々多くかかりますが、効果があるかどうか分からないいちご鼻対策を地道に行なうよりも、美容皮膚科などの専門医に見てもらいレーザー治療やピーリングを行なうことでストレスの軽減や時間の節約、悩みの解消につながるのであれば非常に効果的だとも考えられます。

費用は部位ごとに違ってきますが、費用面で折り合いがつけば問いちご鼻対策にひとつでしょう。

食生活の改善でいちご鼻の予防や対策につなげる

さきにも述べていますが食生活もお肌にとっては非常に重要で、日々栄養バランスの良い食事を心がけ、品目もバランスよく食べることで毛穴のケアのみならず美肌、美容、しいては健康にもつながる対策となります。

 食品添加物一覧と種類!それぞれの用途に危険性を確認

糖分を多く含むお菓子のやスナック菓子などの食べ過ぎに注意し、揚げ物やファストフードなども可能な範囲で控え、栄養バランスの整った食生活を送ることも大切ですし、食品添加物や人口甘味料、トランス脂肪酸の摂取を控えることも配慮するといいしでしょう。

毛穴の黒ずみ、毛穴のひらき、ケアなのお悩みにはビオルガクレンジング

毛穴の悩みは日頃のケアの大変さや見た目にも目立ついちご鼻などの症状と悩み深いもの、このビオルガクレンジングは無添加和漢クレンジングで、気になる毛穴のケアに最適な成分が含まれています。

今お使いのクレンジングをこのビオルガクレンジングに変えるだけで、お肌のケアが大きく変わりますし、今ならビオルガクレンジング(約1ヶ月分)が3,990円 ⇒ 1,500円の62%OFF!確認してみる方はこちら ↓↓↓↓↓

まとめ

いちご鼻は皮脂汚れやファンデーションの洗浄残し、お肌の誤ったケア方法によって肌荒れなど毛穴に蓄積した汚れや黒ずみが原因です。解消法は優しい洗浄とお肌を痛めない習慣、長期的なケアが大切ですし、生活習慣なども関わってきますので健康的な生活を心がけいちご鼻の症状解消につなげましょう。

 カマンベールチーズの効果と栄養成分の効能!健康やダイエット、美容に必須な訳とは?
 美容やダイエットからみても体調管理はとても重要
 梅干しの効能は夏バテ対策や美容、風邪の予防に効果的

サイト内検索

関連キーワード検索 :  簡単  改善方法 

食品標準成分表の検索

関連キー( 野菜類 )  キャベツ  にんじん  トマト 
関連キー( 果物類 )  りんご  みかん  アボカド 
関連キー( 肉類 )       

今晩のおかずにお悩みの方はこちらからどうぞ

※レシピを調べたいカテゴリを1個選択してください。
※複数選択時は上位カテゴリのレシピランキングが表示されます。

カテゴリ1:
カテゴリ2:
カテゴリ3:
 

GABAタブレットT (株式会社東洋新薬)

出典:消費者庁ウェブサイト URL : http://www.caa.go.jp/foods/index23.html

GABAタブレットTの機能性表示

本品には、GABA が含まれます。GABA には、デスクワーク後の仕事の疲労感を軽減する機能があることが報告されています。デスクワークによる仕事のストレスや疲れが気になる方に適した食品です。

 GABAタブレットTの詳細はこちら

山梨県笛吹市の2015年度の宿泊者数ランキング

順位都道府県2013年2014年2015年
1位東京都484479人524244人618568人
2位神奈川県177542人191032人222397人
3位埼玉県150345人157951人186168人
4位千葉県107397人123295人129704人
5位山梨県55513人51964人56034人
富士山
富士山
武田信玄像
武田信玄像
忍野八海
忍野八海
ぶどう
ぶどう
■ 笛吹市の主な観光地
芦川のスズラン生育地
塩山果実の郷
史跡甲斐国分寺跡
史跡甲斐国分尼寺跡
春日居温泉郷 石和温泉郷

詳細はこちら   笛吹や人気観光地での宿泊者数ランキングと年度推移の一覧はこちら
人間ドックの結果

先日行なった人間ドックの結果で数値が良くないところが多いので、体質改善のためにヒューロムのスロージューサーを購入!今後ジューサーを使った生ジュースのレシピとともに健康的な食生活を目指すべく、低速回転のスロージュサーの購入にヒューロンを選んだ理由と経緯はこちら ↓↓↓↓↓  私がヒューロムのスロージューサーH-AAを選んだ理由

No Picture 節約ダイエットを男の一人暮らしで実現した元90kgの痩せ方とは?

節約ダイエットは男の一人暮らしでは毎月の出費となる光熱費や電気代、家具、家電などを揃える場合もたくさんのお金がかかりますし生活費を圧迫しますし、ましてや男の一人暮らしでは自炊や料理もままならず節約の手段が中々見当たらない状況があります。そんな状態でも生活費は家賃や食費、電

 ダイエット        

No Picture スロージューサーレシピ(人参、りんご、キウイ、レモン)の効果と栄養素

スロージューサーのレシピですが、本日は人参、りんご、キウイ、レモンの材料を使った生のジュースです。生のジュースは酵素たっぷりで健康にもダイエットにも非常に良い効果を持ちますので、本日のレシピの材料となる人参、りんご、キウイ、レモン以外にも小松菜、いちご、バナナ、ほうれん草

 スロージューサー      

No Picture スロージューサーでの野菜ジュースにおすすめのオーガニック食品

オーガニック野菜とは有機栽培の野菜であり、スロージューサを使った生野菜ジュースや果物ジュースを作るレシピに欠かせない材料の栽培法がオーガニックです。最近はオーガニックへの注目が高まり、食の安心や安全に大きな関心が集まっていますが、スロージューサーを使って生ジュースを作ろう

 スロージューサー      

No Picture 黒にんにく酵素の酵素量が凄い!体内から変化するトリプルパワーとは?

黒にんにく酵素は黒にんにくの発酵栄養素に豊富な生酵素と補酵素、梅干の数十倍もの豊富なビタミンやミネラル分を含む完熟梅エキスを食べやすくスティックペーストタイプにしたものです。豊富なレシピに対応できる柔軟性や日々の食事で簡単に摂取することが可能なので黒にんにく酵素に含まれる

 食品      

No Picture ベルタ葉酸サプリの効能と摂取量!安心な出産を迎えるために出来ること

葉酸とは水溶性ビタミンのひとつで造血作用や補酵素としてアミノ酸の代謝や核酸の代謝に関わる効能をもつ栄養素です。幅広い食物に含まれるビタミンで日々の食事からの摂取も行えますので欠乏や不足状態に陥ることはまれですが、葉酸不足時の症状として挙げられるのが貧血や食欲不振、口内炎な

 健康補助食品        

No Picture 生姜紅茶の効能とダイエット効果

生姜紅茶にショウガは欠かせませんが、この生姜(しょうが)は生姜醤油や針生姜、紅茶、カツオ(初鰹)のたたたき、冷奴、素麺、寿司のガリ、アジのたたき、生姜焼きなど様々なレシピに使われる食材で様々な効能を持ちます。風邪の予防や便秘の改善、ダイエット効果など健康管理項目に挙げられ

 食品      

健康の最新記事

グリーンベリースムージーの種類
朝食だけグリーンベリースムージーに置き換えるダイエットでは一日の摂取カロリーを大幅減らすことが可能なので、その分のダイエット効果が期待されます。スムージーの作り方も簡単ですし、乱れや生活習慣の見直しや体型のメンテナンスにおすすめのダイエットスムージーです。詳細はこちら ↓↓↓↓↓↓  グリーンベリースムージーを選ぶ理由とは?