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運動
運動は健康とも密接な関係にありますし、運動不足の状態は病気や肥満などさまざまな悪影響を及ぼす悪い習慣です。
歳を重ねるごとに運動習慣も減りますし、運動機能の低下もありますのでどんどん体を動かさなくなってきますが、そうした生活習慣が中年太りや肥満、メタボリックシンドロームなどにつながってしまいます。
それら運動不足の状態を解消し健康的な習慣を身につるための情報を確認して行きましょう。
一週間ダイエットメニューの繰り返しで20kgの減量に成功した方法
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