アミノ酸にはイソロイシン、ロイシン、リシン(リジン)、メチオニン、シスチン、フェニルアラニン、チロシン、トレオニン(スレオニン)、トリプトファン、バリン、ヒスチジン、アルギニン、アラニン、アスパラギン酸、グルタミン酸、グリシン、プロリン、セリンなどの種類があります。
たんぱく質を構成する成分がアミノ酸ですが、詳細な種類によっても効果は違ってきますので、アミノ酸の種類ごとの効果や効能、食品ごとの含有量などを確認して行きましょう。

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