即席中華めん（油揚げ、味付け）の栄養素と効果
即席中華めんはインスタントラーメンなどで人気で油揚げのタイプや味付けタイプ、生めん、ノンフライなどさまざまなタイプの即席めん、インスタントラーメンが販売されています。 こうした食品は調理時間も少なく簡単に作ることができますし、野菜などを組み合わせることで多彩にレシピに対応で
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イングリッシュマフィンの栄養素一覧と効果効能
イングリッシュマフィンはちょっとお洒落な印象で簡単なレシピやアレンジ、お調理の作り方なども多いパンで食べ方も豊富です。お弁当などにも活用できる幅広さや、冷凍などを活用した食習慣の一つとして楽しめるパンですが、そんなイングリッシュマフィンの栄養素一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果
小麦、中力粉（二等）の栄養素一覧と効果効能
小麦、中力粉（二等）の栄養素一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。 小麦、中力粉（二等）にはモリブデン、セレン、ビタミンB1、マンガン、クロム、銅、パントテン酸、食物繊維、ビタミンE、ナイアシンなどの栄養素の含有量
輸入小麦（軟質）の栄養素一覧と効果効能
輸入小麦（軟質）の栄養素一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。 輸入小麦（軟質）にはマンガン、モリブデン、食物繊維、ビタミンB1、ナイアシン、銅、マグネシウム、リン、鉄、ビタミンB6などの栄養素の含有量が摂取基準量
スロージューサーレシピ（人参、りんご、セロリ、アスパラ、レモン）の効果と栄養素
スロージューサーのレシピですが、本日は人参、りんご、セロリ、アスパラ、レモンを材料に酵素たっぷりな生のジュースを作って行きたいと思います。 生の野菜や果物を使った新鮮な生ジュースではたっぷりの酵素を取ることができますし、食物に含まれる豊富な栄養素をそのまま摂取できるので美容
大麦、米粒麦の栄養素一覧と効果効能
大麦、米粒麦の栄養素一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。 大麦、米粒麦には食物繊維、銅、モリブデン、ナイアシン、リン、ビタミンB1、ビタミンB6、パントテン酸、亜鉛、鉄、などの栄養素の含有量が摂取基準量に対して高
大麦、七分つき押し麦の栄養素一覧と効果効能
大麦、七分つき押し麦の栄養素一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。 大麦、七分つき押し麦には食物繊維、銅、ナイアシン、マンガン、リン、ビタミンB1、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6、鉄、などの栄養素の含有量が摂取基
ビタミンB1食べ物ランキング
ビタミンB1を含む食べ物のランキングを食品カテゴリーごとと総合ランキングでまとめて確認し、ビタミンB1の摂取に役立て栄養バランスの整った食生活につなげましょう。 ビタミンB1はビタミンB群のひとつで補酵素として糖質の代謝に関わる働きをもつビタミンで、神経組織の働きの正常化や
亜鉛食べ物ランキング
亜鉛の多い食べ物のランキングを食品カテゴリー総合ランキングとカテゴリー毎のランキング別でまとめていますので、含有量や食べ物の種類を確認し毎日の食事メニューやレシピに役立てて、栄養バランスや摂取量に役立てましょう。 亜鉛はさまざまな働きをもつミネラルで、100種類もの酵素の補
ザーサイやつる菜、かんぴょうなどの鉄含有量ランキング
ザーサイやつる菜、かんぴょうなどの野菜類に含まれる鉄分の含有量ランキングと各栄養素の働きを確認し、日々の摂取栄養のバランス管理や健康促進に役立てましょう。 鉄は不足すると欠乏症として鉄欠乏性貧血やめまい、立ちくらみ、動悸、免疫低下などの症状が現れますが、特に女性多い症状の貧