にんにくが腎臓に与える影響はにんにく卵黄を摂取することで得られる栄養素の働きによる所が大きいですが、にんにく卵黄に含まれる成分にはスコルジン、ゲルマニウム、ビタミンB1、ビタミンB6、アリシンなどが含まれています。
また、卵黄の栄養成分にはコリンアセチルコリン、カルシウム、９種類のアミノ酸のバリン、ロイシンやリゾチーム、ビタミン、ミネラルなどの幅広い栄養素をバランスよく含みます。
こうしたさまざまな栄養素を含むにんにく卵黄には疲労回復効果や体調を整えるなどを期待することができますが、これらにんにく卵黄に含まれる栄養素の働きなどを確認して行きたいと思います。
にんにく卵黄と腎臓
にんにく卵黄には先に述べた栄養素のビタミンやミネラル、アミノ酸などが豊富に幅広く含まれますが、こうした栄養素の摂取による体への良い影響が期待されており多くの方が習慣的なにんにく卵黄の摂取を行っている人気の商品のひとつです。
栄養素は日々の食事からの摂取が基本ですが忙しかったり病気などの場合は中々必要とする栄養素が得られないこともありますので、そうした時にサプリメントを利用すると非常に便利ですし不足しがちな栄養素の摂取にとても役立ちます。
にんにく卵黄は疲労回復や日々の体調管理に役立つことが期待されますが、これらの栄養素と腎臓に関わる影響などを確認して行きたいと思います。
９種類のアミノ酸が体調を整える
アミノ酸はたんぱく質の構成成分で肉や魚に多く含まれており吸収後は体たんぱく質、酵素、ホルモン、交代など体内のたんぱく質を作る素材となる栄養素です。
筋肉や内臓、爪などを作るのに必要な成分でもありますし、代謝に欠かすことのできない酵素を作るのにも欠かせませんので生命活動上とても重要な役割を持ちますので日々の摂取が欠かせません。
ただし高年齢になり代謝機能の低下や健康な成人でもたんぱく質の取り過ぎは腎臓への負担も大きくなりますので注意が必要な場合もあります。
カルシウムは骨の成長に欠かせないミネラルのひとつ
カルシウムと言うと牛乳などの食品に多く含まれるイメージがありますが卵黄にも含まれており、骨や歯の強化や筋肉の機能に関わる働きがあります。
また、カルシウムの摂取時は他のミネラル分でもあるマグネシウムやリンなどの摂取バランスも重要で、これらをバランスよく摂取することでよりカルシウムの骨への吸着率を高めることができますので効率よく骨の強化につながります。
また、ビタミンDを合わせて摂取したり、ビタミンDを体内合成させる日光浴を行うことも骨の強化につながりますので、カルシウムの摂取と共に日光浴を１日１５分ほど行う習慣をもつといいでしょう。
たんぱく質やカルシウムと腎臓の働き
腎臓は体内の老廃物の排泄に役立っている臓器で体内の老廃物を尿として排出しています。
また、体内での必要な電解質などを一定に保つ働きも腎臓にはありますし、これらの排泄量を調整することも腎臓の大きな役割ですのでとても重要な臓器のひとつでもあります。
たんぱく質は代謝されることで尿素、クレアチニン、尿酸などの老廃物や薬物、毒物なども尿から排出されていますので、腎臓への負荷のかかるたんぱく質の取り過ぎなどは控えたい所です。
にんにく卵黄にはこれらたんぱく質やカルシウムなどの栄養素が含まれますが、腎臓の負荷となるほどの含有量はありませんので安心して疲労回復に役立てられます。
腎臓病の種類とにんにく卵黄の栄養素
腎臓病には腎炎（急性、慢性）、ネフローゼ症候群、糖尿病性腎症、急性腎不全などがありますが食事療法などでは病気の症状によってはたんぱく質、エネルギー、食塩、水分、カリウムなどの幅広い栄養素の摂取制限などの指示が医師からされることがあります。
腎臓の病気の際は医師の判断や指示を仰ぐ必要がありますが、にんにく卵黄にはこうした制限されることがある栄養素が含まれていることは事実ですので、腎臓に関わる病気の際のにんにく卵黄の摂取が気になる際は医師に相談してみると良いでしょう。
腎臓病の食事では食塩の制限やカリウムの摂取制限が多いイメージがありますが、たんぱく質の制限が必要な場合もありますので腎臓病の症状ごとに注意が必要です。
腎臓病の症状と注意点
腎臓病は初期の頃には自覚症状があまりない病気ですし腎炎などのばあいは10年以上も無症状の場合もありますので気がつかないこともありますし、慢性腎不全などでは老廃物の排泄、尿中への排泄が行えずに血中の有害な物質や老廃物が増えるなどの異常につながります。
むくみや血圧の上昇などの症状が現れることもありますし、全身の臓器への影響が大きくなることもありますので注意が必要なのが腎臓です。
まとめ
にんにく卵黄は健康の維持や疲労回復などが期待される栄養素が幅広く含まれますが、腎臓病などの病気を抱える場合の摂取には注意が必要なカルシウムやタンパク質なども含まれますので注意が必要です。
詳細は医師の判断にもよりますので腎臓病を抱える場合はにんにく卵黄などのサプリメントの利用の不可を聞いてみると良いでしょう。
ただ幅広い栄養素が含まれており健康に役立つ成分も多いので、日々の健康管理や疲労回復など疲れがちな慢性的な生活時に役立つのがにんにく卵黄でもありますので日々の習慣に取り入れるのも良いでしょう。