あけびの栄養素と効果効能!薬草や生薬としても大活躍

あけびの実は幅広い栄養素を含み様々な効果効能を持ち、あけびの茎は木通(もくつう)とも呼ばれ生薬に使われる程です。果実であり水分が多くビタミン類も幅広く含有するあけびの実は知名度は高いがあけびの食べ方やその実の味わいを知る事の少ない印象を持ちます。 そんなあけびの実に含まれる

ビタミンB6食べ物ランキング

ビタミンB6の食べ物ランキングを食品じゃyンル毎と食品ジャンル総合でのランキングでまとめてありますので、日頃の食生活でのビタミンB6の摂取に役立てるように含有量の高い食品を確認しておきましょう。 ビタミンB6は水溶性のビタミンのひとつでアミノ酸の代謝に関わる働きをもち、たん

ビタミンB2食べ物ランキング

ビタミンB2の食べ物ランキングを食品ジャンルごとと総合でのランキングをまとめて確認し、日々のビタミンB2の摂取や含有量の高い食品のチェックに役立てましょう ビタミンB2は補酵素として糖質や脂質の代謝に関わる栄養素で、水溶性ビタミンのひとつですので調理の際は水に溶け出るので煮

スロージューサーでの野菜ジュースにおすすめのオーガニック食品

オーガニック野菜とは有機栽培の野菜であり、スロージューサを使った生野菜ジュースや果物ジュースを作るレシピに欠かせない材料の栽培法がオーガニックです。 最近はオーガニックへの注目が高まり、食の安心や安全に大きな関心が集まっていますが、スロージューサーを使って生ジュースを作ろう

アスパラギン酸食べ物ランキング

アスパラギン酸食べ物の総合ランキングと食品カテゴリー別のランキングをまとめて確認しすることで日々の食生活や健康管理、美容、栄養バランスに活かしましょう。 アミノ酸にはアスパラギン酸以外にもチロシン、シスチン、ロイシン、セリン、アンモニアなどの種類がありそれぞれ効果も違います

チロシン食べ物ランキング

チロシンの食べ物総合ランキングと食品ジャンル別の含有量ランキングなどチロシンの効果や効能など日々の食生活に役立つ情報をまとめて確認して行きましょう。 アミノ酸には芳香族アミノ酸のチロシン以外にも芳香族、アスパラギン酸、アルギニン、メチオニン、プロリンなどの種類がありますが、

アラニンの効能とグルタミン酸を含むりゅうがん、あんずなどの食べ物ランキング

アラニンの効能とグルタミン酸を含むりゅうがん、あんず、アボカドなどの果実類に含まれるグルタミン酸の含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはグルタミン酸以外にもイソロイシン、アンモニア、トレオニン、アラニン、メチオニンなどの種類がありますが、それらア

烏骨鶏や鶉の卵、全卵などのアミノ酸、ロイシン含有量ランキング

烏骨鶏や鶉の卵、全卵などの卵類に含まれるロイシンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはロイシン以外にもバリン、セリン、イソロイシン、トリプトファン、フェニルアラニンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でもロイシンにはさまざまな効能があり筋

豆腐や油揚げ、黒大豆、レンズまめなどのフェニルアラニン量

豆腐や油揚げ、黒大豆、レンズまめなどの豆類に含まれる芳香族アミノ酸のフェニルアラニンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸には芳香族アミノ酸のフェニルアラニン以外にもバリン、シスチン、リシンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でも芳香族アミノ

ごまや落花生、マカダミアナッツなどのグルタミン酸含有量とアミノ酸の効能

ごまや落花生、マカダミアナッツなどの種実類に含まれるグルタミン酸の含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはグルタミン酸以外にもアラニン、アスパラギン酸、セリン、フェニルアラニン、ヒスチジンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でもグルタミン酸に
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食品の栄養素と効能

 ラクトフェリンのダイエット効果と効能
牛乳
ラクトフェリンとは鉄結合性の糖タンパク質であり、抗がん作用や抗酸化作用や脂質代謝改善効果など実にさまざまな効能をもってい
 グレープフルーツの栄養価と効能!妊婦やダイエット、薬との相互
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グレープフルーツは栄養豊富な果実でデザートやジュース等のレシピ、香水や芳香剤などにも使われ摂取する事で健康面や美容面での
 肩こり解消に効果あり!血行促進や改善の為の3つの食べ物
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肩こりがひどいと様々な生活環境において支障をきたします。仕事や家事、睡眠などへの影響も大きく、肩こりの症状解消や予防、対
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 水菜の栄養成分と人気のレシピ!実は豊富なビタミンCやβカロテ
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 ごぼうの栄養成分と効能!サラダの冷凍保存のポイントとは?
きんぴらごぼう
ごぼう(牛蒡)に含まれる栄養成分は健康に良い効能や効果を持ちながらレシピや料理方法が幅広い所がごぼうの特徴です。サラダや
人間ドックの結果

先日行なった人間ドックの結果で数値が良くないところが多いので、体質改善のためにヒューロムのスロージューサーを購入!今後ジューサーを使った生ジュースのレシピとともに健康的な食生活を目指すべく、低速回転のスロージュサーの購入にヒューロンを選んだ理由と経緯はこちら ↓↓↓↓↓  私がヒューロムのスロージューサーH-AAを選んだ理由

グリーンベリースムージーの種類
朝食だけグリーンベリースムージーに置き換えるダイエットでは一日の摂取カロリーを大幅減らすことが可能なので、その分のダイエット効果が期待されます。スムージーの作り方も簡単ですし、乱れや生活習慣の見直しや体型のメンテナンスにおすすめのダイエットスムージーです。詳細はこちら ↓↓↓↓↓↓  グリーンベリースムージーを選ぶ理由とは?