ニラ（韮）の栄養価と成分の効果と簡単な保存方法
ニラは栄養価が高く鉄分やビタミン、葉酸など妊婦に必須とも言える栄養素を豊富にかつバランスよく含有している食材です。また冷凍保存も可能で冷蔵保存も簡単に出来るため料理やレシピに採用する際も特に不便もなく使い勝手の良い食材として、野菜炒めやニラ玉、レバニラやキムチなどに使うにも便利で
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ユーグレナの効果とは？味はおいしいの？
沖縄の石垣島でミドリムシを培養するユーグレナ社が販売する飲むユーグレナ（ミドリムシ）の味と含まれる栄養成分の効果や効能を確認していきます。通販やコンビニなどでも購入出来ますのでどの様な効能があるかを確認して健康管理や維持、栄養補給に役立つようであれば試してみるのもいいでしょう。
ユーグレナ(ミドリムシ)ファームの緑汁の成分と効果
ユーグレナ(ミドリムシ)は健康に役立つ成分や効果や効能が豊富でありサプリメントや化粧品。ジェット燃料にと多く利用が進み、ダイエットや妊婦への影響、飲み方や副作用、動物性と植物性の栄養素の働きなど健康促進や栄養補給効果などを確認して行きたいと思います。 ユーグレナとは
筋トレ時にはそばを食え！良質なタンパク質は筋肉増強の効果あり！
そばはタンパク質やビタミンB群が豊富で筋トレや筋肉を付けたい時、筋肉増強時に効果がある最適な食事のメニューになります。栄養価やカロリーはやや高めだが消化吸収に優れ、含まれる栄養素の働きは健康管理や維持に効果的で疲労回復や高血圧、肥満、生活習慣病の予防や改善に役立つと言われています
必須アミノ酸とは？９種類の効果と多く含む食品
必須アミノ酸とは人間に必要な９種類のアミノ酸でダイエット効果や美肌効果があるとされ、日々の食事や食べ物、食品やサプリメントからの摂取を必要量行う事が重要です。 効果的な摂取方法や種類、それぞれの効果や効能、摂取するタイミングなど必須アミノ酸に関する疑問に関してまとめて行きた
スパイスカレーの定番クミンやターメリックなどの健康効果や効能
カレーライスは人気のメニューで配合スパイスや香辛料で味や風味をうむだけでなく、健康への効果や効能で体調管理や病気の予防にも役立つと言われています。また、カレーは作り方も簡単であったりレトルトカレーや販売品でも本格的な物や隠し味の利いた物、特色のあるカレーと様々ですので幅広く楽しめ
にんにくの効果と料理方法
にんにくは疲労回復や精力促進などの効果がある事で健康維持方法や疲れを癒す方法と知られる食品です。料理方法も豊富だがにおい消しの問題や食べ過ぎの影響も気になる所だし話題のにんにく醤油や健康食品のにんにく卵黄なども気になる所です。 [caption id="attachment
インフルエンザ対策を免疫力向上効果のある食品で行う予防方法
インフルエンザが流行する時期は例年12月末から3月頃ですので予防や対策を行う際は11月中に行う事がベストです。このインフルエンザを防ぐ為に免疫力向上効果のある食品を食べる事でウイルスからの攻撃に備え病気を未然に防げるように準備を整えましょう。 特に注意が必要なのは1
カシューナッツの眠気防止効果は本当か？栄養素と効能を確認
カシューナッツは眠気を誘う効果や安眠や睡眠効果のある成分であるトリプトファンをはじめとする栄養素が豊富で美容や美肌に欠かせない脂肪酸やビタミン、ミネラルなどの幅広い栄養素を含む種実で非常に栄養価の高い食べ物です。その効能は動脈硬化の予防や疲労回復、豊富なタンパク質や脂肪酸によるさ
ミドリムシ食品にはどのような効果があるのか？
近年ミドリムシ食品が話題になっておりミドリムシに含まれる豊富な栄養素によって体や健康にさまざまな効果が得られる食品の材料としてミドリムシが注目されています。 植物性の栄養素と動物性の栄養素を持つミドリムシは、健康への効果は大きく体調管理や健康促進、多くの病気の予