スロージューサーレシピ（人参、りんご、セロリ、大根、アスパラ）の効果と栄養素
スロージューサーのレシピですが、本日は人参、りんご、セロリ、大根、アスパラ、キャベツを材料として使った生のジュースです。 生の野菜や果物を使ったジュースでは活きた酵素、食物に含まれる豊富な酵素やさまざまな栄養素をそのまま摂取できるので、美容や健康に大きな効果がありますし、こ
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あわ、精白粒の栄養素一覧と効果効能
あわ、精白粒の栄養素一覧とそれぞれの含有量、栄養素の効果や効能を確認し日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。 あわ、精白粒には銅、パントテン酸、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛、マンガン、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB6、などの栄養素の含有量が摂取基準量に対して高い
一週間ダイエットメニューの繰り返しで20kgの減量に成功した方法
一週間ダイエットのメニューであれば短期集中で2、3kgの減量を実現するのも容易ですが、本当にダイエットを成功しスリムな体型を目指すのであれば長期的な減量を継続して取り組む必要があります。 今回まとめるのは一週間ダイエットのメニューを中心に、前回の記事でも説明した15kg痩せ
スロージューサーでの野菜ジュースにおすすめのオーガニック食品
オーガニック野菜とは有機栽培の野菜であり、スロージューサを使った生野菜ジュースや果物ジュースを作るレシピに欠かせない材料の栽培法がオーガニックです。 最近はオーガニックへの注目が高まり、食の安心や安全に大きな関心が集まっていますが、スロージューサーを使って生ジュースを作ろう
ヒューロムのスロージューサー（低速）の使い方と選んだ理由
スロージューサーで生のジュース、果物や野菜の酵素たっぷりのジュースを楽しもうと思い立ち調べまくることと8時間、私が行き着いた答えがピカイチ野菜くんでありヒューロムのスロージューサー2016モデルのH-AA。 このヒューロムのスロージューサーは全世界で770万台の販売実績を持
ビタミンK食べ物ランキング
ビタミンKの食べ物ランキングを食品カテゴリーごとと総合ランキングの形式でまとめてあると共に、ビタミンKの効果や効能、過剰摂取時の症状なども合わせて確認し、日々の食事での栄養バランスの目安としたり健康、美容対策に役立てましょう。 ビタミンKは血液の凝固因子のひとつであるプロト
スロージューサーレシピの定番の材料はこれ！まずはこの２つのジュースから楽しもう
スロージューサーで酵素を楽しむレシピには基本となるジュースの材料の人参やリンゴ、多彩な味わいを楽しむためバナナ、小松菜、ほうれん草 キウイ、トマトなどあらゆる食品を使ったレシピを楽しめるのが魅力の一つです。 今回はジューサーを使って生ジュース、果物ジュース、野菜ジュースをを
ザーサイやつる菜、かんぴょうなどの鉄含有量ランキング
ザーサイやつる菜、かんぴょうなどの野菜類に含まれる鉄分の含有量ランキングと各栄養素の働きを確認し、日々の摂取栄養のバランス管理や健康促進に役立てましょう。 鉄は不足すると欠乏症として鉄欠乏性貧血やめまい、立ちくらみ、動悸、免疫低下などの症状が現れますが、特に女性多い症状の貧
納豆ダイエットやレシピに役立つ豆類の栄養素とカリウム含有量ランキング
納豆ダイエットやレシピ、豆乳、大豆などの豆類に含まれる栄養素と効果効能とカリウムの含有量ランキングを確認し、日々のカリウムの摂取に役立て適切な摂取量を守りましょう。 カリウムは摂取バランスが崩れると血管の緊張や血圧の上昇につながりますので適量の摂取、バランスが大切なミネラル
アボカドの栄養素と桃などの果物のパントテン酸含有量ランキング
アボカドの栄養素と桃やなつめなどの果物のパントテン酸の含有量ランキングと、それぞれの栄養素の効果や効能を確認し日々の栄養バランスや食事のメニューに活用しましょう。 パントテン酸は脂肪酸と結合してアセチルCoAやアシルCoAを作り出しますが、このアセチルCoAが糖質、脂質、た