子供の身長を伸ばす為に食生活の改善を提案

子供の身長を伸ばす為に必要な方法として親として出来る事と言えば日々の食事で身長を伸ばす為に必要な栄養をバランス良くメニューに取り入れる事です。遺伝は変えられませんしや運動は子供の努力が必要ですが、食事は提供する親の努力で変えられます。

身長測定

子育てには様々な手間が掛かり成長に合わせて服を用意したり季節や流行に合わせてデザインを意識したり、部屋の模様替えや机や本棚などの配置、風邪を引く事もありますし咳き込んで苦しそうな姿を見ている親としても心配で気になって眠れなかったりします。

咳や嘔吐などの症状で具合を悪くする事もありますし、小学生の高学年に近くなれば自転車の運転を教えなければいけません。

こうして考えると様々な成長を繰り返し大人になっていく事を再認識しますが、今回のポイントである身長を伸ばす事もとても重要な項目であると思います。

子供の身長を伸ばす為に必要な事

まず伸ばすと一口で言いましても簡単に出来るものではありません。

伸びない原因として考えるものをあげて見ますと遺伝や体質、運動不足や栄養不足、栄養の偏りやバランスの悪さも子供の成長には大きな影響を与えますし、精神的なストレスなども発育に影響を及ぼすとも言われています。

遺伝は変える事が出来ませんので仕方ありませんが子供の身長を伸ばす為に努力で対応出来る事は早めに対応しておく事も重要なポイントです。

そのうち伸びるだろうと安易に考えて居たが成長期に入ったのに気が付いたら思ったほど伸びていない、なんて状態に陥らない為にも早い内から出来る事を事前に行っていきましょう。

身長が高いメリット、低いデメリット

ポイント

世の中には子供に限らず大人の中にも身長の低い人が居れば高い人も居ます。

ここで参考になるのが平均体重や平均身長であったりしますが、恋人の身長などにも影響が出て来る場合もありますし、お洒落をするのにも適度に身長が高いほうがいい場合もあります。

男性であれば彼女よりも身長が高いほうがいいと世間ではよく言われますし、女性であれば程よく身長があるとモデル体型になれたりスタイルやファッションにも違いが出て来ます。

またカップルで身長が低いのも目に付きますし身長差が大き過ぎるのも目立ちます。慣れてしまえばなんて事はないのですが、思春期や成長期、まだまだ若いうちには身長の低さが気になる場合が多いですし、悩んだり消極的になってしまったりと後々考えると貴重な時間を勿体無く過ごしてしまう場合もあるでしょう。

身長を伸ばすと言われる方法は結構ある

遺伝などのどうにもならない理由ではなく自身の努力や行動によって変化させられる方法として世間には様々な身長を伸ばす方法があります。

サプリメントも様々な種類がありますし、運動をしっかりと行う事やストレッチなどでしっかりと柔軟を行う事、食べ物や食事でしっかりとした栄養補給を行いしっかりと運動する方法、プロテインをしっかりととり筋肉や成長のエネルギーとするなど様々です。

これらは子供の努力で出来る事と、親の知識や行動で実現可能な方法とがありますが、遺伝などの変更不可能の原因などとは違い成長の過程に子供の体に身長の伸びを促す行為でもあります。

親の身長から子供の身長を計算する

計算機

あくまでも参考の数値となりますが両親の身長から大体の子供の身長の数値を出す方法があり数値化する事が可能です。

両親の身長を足し、男の子であれば+13、女の子であればー13して2で割り、出た数値から+2した数値が大体の子供の身長の数値になります。

女子の方が低い数値になっているのは平均身長が15歳男子で168cm程度、女子で157cm程度となっており女の子の身長の方が10cm程低いデータが出ており上記計算方法で計算した場合、

親の身長が夫170cm、妻160cmの場合で観ると男の子173.5cm、女の子160.5cmになっています。

日々の栄養管理と簡単な方法で行うだけ

一概には言えませんが身長が伸びない原因として成長に必要なカルシウムが足りていない、睡眠をしっかり取っていない、運動を適度に行っていないなどの原因が考えられます。

成長ホルモンの分泌が盛んな時期に身長が伸びる事が多いのでこれらの時期は特に上記の点に注意したい所です。

親が出来る事をきちんと継続する

母親

日々の食事は大人にとっても重要ですが子供にとってはさらに重要で、子供の成長には様々な栄養素が必要でもありますししっかりとした摂取量も必要になってきます。

大人と同じ栄養成分の摂取や栄養バランスでは足りないぐらいに必要な時期でもありますので、しっかりと栄養の含まれる食事を日々送る食生活を継続する事がとても重要です。

かといってその手間は少なくはありません。

時間も手間もかかりその負担は日々の食事を作る母親にかかってきてしまい負担に感じる場合もあるでしょう。子供の為ならと全く負担に感じない母親も居ますが減らせるものなら減らしたい方も多いはずです。

そういった時に便利なのがサプリメントを使用して子供の身長を伸ばす方法がありますが、今回は少し違った方法をご紹介します。

59種類の栄養を含み栄養バランスが非常に良い食品

最近話題になっているユーグレナ(ミドリムシ)をおすすめします。

ユーグレナに含有される成分を余す事無く摂取可能な緑汁がおすすめで、このユーグレナ(ミドリムシ)には59種類もの栄養成分が含まれており非常に栄養バランスに優れた食品だと話題になっています。

どれ程の栄養素を含むかと言うと、

ビタミン類ではα-カロテン、β-カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK1、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸など。

ミネラル類ではマンガン、銅、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウムなど。

アミノ酸類はアスパラギン酸、フェニルアラニン、ヒスチジン、チロシン、トリプトファン、グリシン、セリン、シスチン、不飽和脂肪酸ではパルミトレイン酸、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、エイコサジエン酸、アラキドン酸、ドコサテトラエン酸、ドコサペンタエン酸、ジホモγ-リノレン酸など。

これら豊富な栄養成分を含むのがユーグレナ(ミドリムシ)であり、ユーグレナファームの緑汁です。



ユーグレナファームの緑汁は料理への応用が利く

ユーグレナ・ファームの緑汁はパウダー状になっているので工夫次第で様々な方法で使用することが可能です。水や牛乳、豆乳などに入れて飲む事も可能ですし、普段の食事に加えて工夫を凝らしたレシピも様々ですし、アイスクリームやヨーグルト、スイーツやケーキ、スープに混ぜてみたりおかずにふりかけて摂取してもいいでしょう。

味自体は癖も無く飲みやすく食べやすい味わいですし上記の豊富な栄養成分が摂取出来、野菜や魚、肉の栄養素も含まれるユーグレナ(ミドリムシ)を日々の食生活に取り入れる事は子供の成長を考えるとメリットばかりであると言えるでしょう。

子供の身長が伸びるのか?

ユーグレナ(ミドリムシ)は子供の身長を伸ばす為の商品ではありません。

しかし子供の成長に必要な栄養成分は豊富にバランスよく含まれている商品であるとは言えるでしょう。上記でも挙げていますがビタミン類も豊富ミネラル類も豊富であり、身長を伸ばすのに必要とされるアミノ酸類も豊富に含まれています。

これらの効能が直接身長を伸ばす事に結びつくかは不明ですが、幅広い栄養成分を摂取する簡単な方法である事は間違いなく言えますし、もしユーグレナ(ミドリムシ)に含まれる栄養成分を全て摂取しようとしたら膨大な量の食事や手間、調理が必要になってしまいます。

しかし、このユーグレナファームの緑汁はスプーン1杯の少量で豊富な栄養素を含んでおり、継続的にかつ簡単に栄養バランスの良い食生活を構築する事に役立つ一品と言えます。

最近各方面で話題になりメディアにも多く取り扱われるようになりつつある新発売の食品ですが、今ならお試し期間になっていますので一度試してみる価値はあると思います。

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まとめ

まずは親の努力で行える日々摂取する栄養バランスをしっかりと整え、偏った食生活や食事、おかずの改善を行う事が重要です。

なにも身長を伸ばす事に限らず子供の健康面を考えた時にも栄養バランスはとても重要な要素であり、健康に成長し体も丈夫で活発であれば必然的に運動量も増えるでしょう。

運動すればお腹が空きますので食事の摂取量も増えますし、消化や代謝も促進されより健康により丈夫に成長していくでしょう。

そのいいサイクルを作り出す為にもこのユーグレナ(ミドリムシ)成分配合のユーグレナファームの緑汁を活用し、59種類の栄養素で子供の健康を促進し身長を伸ばす事につなげていく事をおすすめします。

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