体調管理や健康管理とも暑くなったり寒くなったりと無関係ではありませんが、日本には四季折々の季節があり季節毎に風情ある景色があって、季節の変わり目の全国各地の景色や風景などは世界的に見てもとても美しい変化を伴うものだと日々感じています。
このような国で生まれ生活していることの喜びを時折感じます。
ただ、季節が変わる事による体調管理の難しさは中々の問題で、季節の変わり目には健康管理や体調管理などしっかりと順応していく必要があるでしょう。
生まれた時から四季のある日本ではごく当たり前のことですが、夏はじめじめと暑いし冬は大雪になったりする場合もありますよね。
そのような中元気に日々を過ごすには体調管理は欠かせません。
季節の変わり目は年に４回訪れる
寒い季節から暖かい季節に変わるときはいいのですが、暑い季節から寒い季節へと移り変わるときは特に注意が必要です。
夏用の服装でいると急に寒い日があったりして肌寒く感じる時があります。
このような時に知らず知らずのうちに体調を崩してしまったり、お風呂上がりなどについそのまま薄着で寝てしまったりと、気がつかないうちに秋になっており、そかも急に冷える場合がよくあります。
衣替えなどの準備は早めに
毎年衣替えはほとんどの地域では6月1日と10月1日行われるが早めに準備をしておかないと忘れてしまう場合がある。さほど寒くなければいいのだが、暑いと思って半そでで外に出たら思いのほか寒かった、朝は暑かったのに帰宅するときはものすごく寒くなっていた、などあるあるです。
すべてとは言いませんが簡単な準備は必要でしょう。
さらに冷えてくれば部屋のこたつや家電などの準備も必要になってきますので、本格的な冬が来る前にしっかりと準備をしていきましょう。
おしゃれに季節感は重要
体調管理ともかかわりますが、季節の変わり目にはおしゃれも季節の変わり目になりますよね？
こうやっておしゃれも季節に合わせていくことで自然と体調管理にも役立っており、急な寒さや暑さなどの対応できるファッションになっていたりするんです。
おしゃれを意識することで季節を意識するため、食や体調も次の季節を意識した対応を取り始めますので、あながち体調管理に役立っていないともいえません。
不安定な天気にも注意が必要
最近の天気はとても不安定で急な雨や豪雨雷、竜巻などが各地で大なり小なりの被害をもたらしています。季節の変わり目には過度の自然現象が多いように感じますので、そういったことに注意しつつ体調管理を行いましょう。