社会に出ると体調管理も仕事の一環であり、体調を管理できないようでは会社のさまざまな人に迷惑をかけるでしょうし社会人として失格にもなりえます。
学生の頃は体調不良でも休めばそれで済みますが、社会に出ると仕事が割り振られています。休むということは、この割り振られた仕事を他の誰かが負担することになるのです。
そのように会社に迷惑をかけることなく仕事に取り組むためにはしっかりとした自己管理が必要となりますので、体調管理と合わせて生活リズムの作成、食生活への意識向上なども合わせて行っていきましょう。
まずは仕事に慣れること
就職して実際に仕事が開始するまではどのような仕事内容なのかわかりませんし、会社によっては事前の研修などで学生気分を吹き飛ばさせる会社もあるでしょう。
基本的に遅刻早退、急な休みは極力避けることを心がけつつしばらくは勤務に慣れることだと思います。
仕事に慣れてくれば、職場の人のやり方から学んだり疑問は失礼のないように尋ねてみたりとできるようになりますので、追々いろいろとわかってきます。
会社内の暗黙のルール
会社によって独特のルールなどがある場合があります。休む場合は仕事の少ない時期とか、この仕事があるときは休まないとか、仕事の内容に波があったりすると忙しい時期と暇な時期がありますので注意が必要です。
また、有給休暇はどんどん使ってねっていう会社もあれば、何休んでんだよ～って会社も実際ありますので、有給休暇とは言え難しい場合がありますので気をつけましょう。
仕事に慣れてきたら体調管理もしっかりと
慣れてくればいろいろと会社のやり方や事情が見えてきますので、それらの事情と合わせて自身の体調管理への意識を高めていけばいいでしょう。
基本仕事が生活の中心とまではいかなくても生活リズムの中で大きな影響を持っています。
仕事で無理した時は早く寝たり、後日に備えて遊ぶのを控えたり、具合が悪くなったら早めに薬を飲んだり、食事はしっかりととって栄養補給をしっかりとしておきましょう。
ただ、誰しも体調は崩しますし風邪の一つは引くでしょう、社内で風邪が流行ったりする場合もありますので、無理せず休む時は休むことも大切です。