運動不足の解消が必要な症状と腰痛や頭痛、便秘への対策
現在運動不足の状態にある人はかなりの割合でおり健康の為にも病気の予防にも解消が望まれます。腰痛や頭痛、便秘などの影響や症状が現われてきますと生活習慣やリズムにも多大な影響を及ぼしますし、何より健やかな日々を送るのに弊害が出てきます。 年齢の高年齢化と共に運動を行う習慣も減っ
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パラミロンとは？効果と成分を確認
パラミロンとは？簡単に説明すると近年注目されているミドリムシ（ユーグレナ）特有の成分で多くの健康や美容効果がある事で研究が進められ、このミドリムシ（ユーグレナ）は様々な商品サプリメント、化粧品、健康食品、一般の食品、美肌美容関連など多くの商品に使われる注目の成分です。
太りやすい食べ物と食べ方！年齢や体質、季節にも注意が必要
太りやすい体質に日々の食生活の中での食べ物や食事、食べ方も重要ですし季節や運動の有無など様々な要素によって太る事になりますが、太りたい場合痩せたい場合などによってこれらに対応していく必要性が出てきます。 健康面や体力面などを考えて無理や負担の少ない方法での改善や修正
疲れやすい体質改善の食事法！原因を知るポイントとは？
疲れやすい体質を改善するために考えられる原因には食事、病気、肝臓機能の低下などがあり日々の食生活の改善や食事の変更、栄養バランス、睡眠や生活リズムなどを見直す事で改善する事が可能です。疲れやすいときに出る症状としては、頭痛、熱、吐き気、めまい、鼻血、貧血やだるさ、ふらつきなど様々
ユーグレナ（ミドリムシ）の効果と効能
ユーグレナ（ミドリムシ）は多くの効能や効果を持つ事で注目されエネルギーや燃料、他のミドリムシ配合の商品ではアルジーバーに配合されていたり緑汁や化粧品、大福やヨーグルトなどがすでに発売されています。 それらに続き近く発売されるのがアルジーバーですが、ユーグレナ（ミドリムシ）の
パセリの栄養素と効果効能！食べ過ぎに注意すべき理由と妊婦への影響
パセリは一般的に食べ過ぎることはないものの非常に栄養価が高くさまざまな成分がバランスよく含まれる野菜で、調理、料理、レシピでもさり気ない存在感を出すのが特徴的です。 食べ過ぎ時や妊娠時の妊婦や胎児への影響などの心配な点や注意点などもあるため、パセリの摂取量や症状、含有栄養素
水菜の栄養成分と人気のレシピ！実は豊富なビタミンCやβカロテン
水菜は栄養素が豊富でありながらパスタやサラダ、鍋やスープや味噌汁など幅広いレシピに対応し人気の緑黄色野菜です。ビタミンCやβカロテン、カルシウムや食物繊維なども豊富でそれらの働きによる健康促進や病気の予防等にも大きな期待が持てる食材です。 そんな水菜が含む栄養成分や
桃の節句の由来と食べ物に込められた意味
桃の節句に限らず由来を持つ年中行事は日本には多く、その行事毎に由来や歴史、祈願や縁起、食べ物や料理や飾り付けなど様々です。小正月、桃の節句、端午の節句、七夕、お盆、重陽の節句、十五夜、十三夜、七五三など皆の知る所でもありますが、今回は桃の節句に関する由来や願い、食べるとされている
鶏もも肉の栄養素と効果！良質なタンパク質が豊富
鶏肉は料理方法やレシピも豊富で照り焼きや煮物、焼き物と幅広く大根やキャベツ、玉ねぎと煮込んだり炒めたりと様々なレシピに対応出来る食材としても人気です。栄養価も部位にもよるが栄養バランスがよく胸肉、もも肉、ささみ、手羽先、元、砂肝や皮など様々な部位が様々な料理方法で食べられる事も鶏
ユーグレナの効果とは？味はおいしいの？
沖縄の石垣島でミドリムシを培養するユーグレナ社が販売する飲むユーグレナ（ミドリムシ）の味と含まれる栄養成分の効果や効能を確認していきます。通販やコンビニなどでも購入出来ますのでどの様な効能があるかを確認して健康管理や維持、栄養補給に役立つようであれば試してみるのもいいでしょう。