老化防止は食べ物から!抗酸化作用で活性酸素を抑え美肌、ダイエットに効く食材とは? 2016年7月15日 誠 健康 カロリー ポリフェノール 食事 食材 老化防止は健康管理や美容面を考える時ので大きな課題であり、日々の適度な運動や食習慣での食事、食材、食べ物をしっかりと意識した摂取を行う事が重要です。 老化防止に効果の高い高酸化作用を持つ食材は身近に多くあり、アーモンド、キャベツ、ベリー類、アボカド、人参など幅広いレシピ、幅