日頃の習慣を改善する事で防げる肥満や糖尿病
病気の要因として大きく影響があるといわれているのが日常生活での習慣や親からの遺伝です。 ただ遺伝なども見方を変えれば子育ての時から同じような環境で過ごしてきた両親の影響で、子供が成人してからも同様の生活習慣を持つことで同じような病気を発症しやすいとも言われています。
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ストレスの影響が現われやすいところ
現在の世の中はさまざまなところでストレスを感じる厳しい時代です。 もちろんストレスとうまく付き合うことで何等問題のない社会生活を送られている方や、ストレスとまともに受けて苦しんだり体調を崩してしまったりと両極端な気がします。 そういったストレスが体調に与え
ビタミンb2の過剰摂取と欠乏症の予防食品や食材
ビタミンb2はリボフラビンとも呼ばれ脂肪や炭水化物、タンパク質の代謝の効果が期待さる。ビタミンb2の過剰摂取は特に問題無いが欠乏症では脱毛症や口内炎や目の充血等の症状が出る為予防が必要とされている。 欠乏症の予防にはビタミンb2を含む食品や食材を食べ摂取することで解
健康と食事の関係性
一日３食をきちんととっていますか？ 基本的には３食がいいといわれていますが、忙しくて一日２食になっている方も多いではないかと思います。昔は一日２食が基本でしたのでどちらが生活リズムに合っているのかは分かりませんが、現在では３一日食をしっかり取るほうが健康にはいいようです。
ダイエットに効果的な食事のレシピ
ダイエットを成功させるコツは継続的な筋トレや運動に効果の高いレシピでの食事を行う事が基本です。最近ではダイエットに対応したアプリなども多く使用感などがブログでレビューされていたり口コミの評価などで確認もできますので利用して自己管理を行いながら痩せてみるのもいいでしょう。 ダ
体調不良時の体に優しい食事のレシピ
人は誰しも体調がすぐれない時もあれば調子がいい場合もあります。 そして体調が悪くならないように日々の生活の中で気を付けたり、生活リズムなどに無理な乱れなどが起きないように気をつけていることと思います。 そんな状態でも体調が崩れてしまう場合はありますので、そのよ