職場のストレスに苦しんでる時のストレス解消法 2015年8月14日 誠 ストレス 対処法 方法 現代の社会ではストレスとどのように付き合うかどう解消するかはとても重要な課題です。 普段の生活の中や職場などでストレスを感じていない方はいないのではないかと思うほどあちらこちらに山ほどある状態です。すぐにリフレッシュできるものや解消グッズなどを使って解決できるストレス、音楽
無料で出来るダイエット方法で効率的に痩せるには 2015年6月22日 誠 ダイエット 方法 肥満 運動 食事 既にいろいろなダイエット方法を試しているとは思いますが、思うように結果が出ておらず満足のいく結果を出せて居なかったり、痩せたはいいが痩せた体型を継続することができなかったりしていませんか? ダイエットは難しいものですし、簡単には痩せられません。しかし、成功することは実は結構
日々の体調管理について思うこと 2015年6月19日 誠 健康 対処法 方法 管理 習慣 最近お腹の調子が悪い日が多くあります。 これといった心当たりもなく変なものを食べていたり、水分を取りすぎていたりするわけでもないのに便意をもよおしたりすることがあります。 これは健康だからこそなのか不調によるものなのかは分かりませんが、仕事中などに取り組んでい
専業主婦のストレスの原因は夫や子育てや近所付き合いが多い 2015年5月9日 誠 ストレス 原因 対処法 方法 管理 専業主婦と言ってもいろいろですが家を守る主婦が感じているストレスは想像以上に大きい場合があるんです。主な原因として挙げられるのが夫や子育て、ご近所付き合いなどが原因となっています。 家庭につきっきりの主婦なのにその家庭でのストレスに悩まされるのはとても危険な状態です。夫や子
ストレスの影響が現われやすいところ 2015年5月2日 誠 ストレス 原因 生活リズム 社会人 管理 現在の世の中はさまざまなところでストレスを感じる厳しい時代です。 もちろんストレスとうまく付き合うことで何等問題のない社会生活を送られている方や、ストレスとまともに受けて苦しんだり体調を崩してしまったりと両極端な気がします。 そういったストレスが体調に与え
ビタミンb2の過剰摂取と欠乏症の予防食品や食材 2015年5月2日 誠 栄養 ビタミン ビタミンB2 欠乏症 食材 ビタミンb2はリボフラビンとも呼ばれ脂肪や炭水化物、タンパク質の代謝の効果が期待さる。ビタミンb2の過剰摂取は特に問題無いが欠乏症では脱毛症や口内炎や目の充血等の症状が出る為予防が必要とされている。 欠乏症の予防にはビタミンb2を含む食品や食材を食べ摂取することで解
健康と食事の関係性 2015年5月1日 誠 健康 管理 運動 野菜 食事 一日3食をきちんととっていますか? 基本的には3食がいいといわれていますが、忙しくて一日2食になっている方も多いではないかと思います。昔は一日2食が基本でしたのでどちらが生活リズムに合っているのかは分かりませんが、現在では3一日食をしっかり取るほうが健康にはいいようです。
食生活の改善で痩せる事は可能です 2015年4月25日 誠 食生活 対処法 改善 生活リズム 管理 現在肥満の方、肥満気味の方は年を重ねると共に増えてきているようです。年齢を重ねると体の新陳代謝が落ちてきますので当然ですが、運動などの量も若い頃よりは格段に減ってくるのも大きな原因だと思います。 ペットの散歩や趣味のマラソンやハイキングなど体を動かす行為を日常生活の
ストレス解消に効果的なおもちゃでリラックスする方法 2015年4月1日 誠 ストレス 原因 子供 対処法 方法 ストレスに対する対処法はさまざまな方法がありますがどのような方法を行っているでしょうか? 大人も多大なストレスを感じながら日々の生活を送っていますが、実は子供たちだってストレスを感じている場合も多くあるのです。 子育てなどに活かせる子供とストレスに関して考えてみます。
朝の体調次第で一日のリズムが決まります 2015年3月28日 誠 健康 生活リズム 筋肉 習慣 運動 一日には朝昼晩と一日の流れがありますが、その中で特に重要なのは朝であり一日のスタートです。陸上などでもそうですがスタート次第で結果が決まったりしますし、他のスポーツなどでも試合開始時は全体の流れを作る重要な時間です。 そんな一日の流れを決める朝ですがすっきりしない時