カリウムの多い食材の里芋や薩摩芋などの栄養素と含有量ランキング 2017年3月3日 誠 ランキング カリウム ミネラル ランキング 摂取基準 血行促進 カリウムの多い食材の里芋や薩摩芋などの栄養素といも類のカリウム含有量ランキングの確認と、カリウムの利尿作用や体を冷やす性質などの効能を確認して行きましょう。 カリウムは摂取バランスが崩れると血管の緊張から血圧の上昇につながりますので、高血圧の予防などにも重要なミネラルで里芋