高カロリーで有名な食べ物のラーメンを食べた後の対処法 2015年7月4日 誠 食生活 対処法 管理 習慣 食事 本日の夕飯は高カロリーのラーメンでした。 最近流行のガッツリ系のラーメンではないのがまだ救いなのですが、それでも大盛りのラーメンを食べることは元々高カロリーのラーメンがさらにダイエットや体重調整の敵になるという事です。 他にもお菓子やパンなども高カロリーな食品ですので
必要な栄養を驚くほど吸収しやすくなる食べ合わせ 2015年7月3日 誠 食生活 ビタミン ミネラル 成分 食事 食事をする際にこの食べ合わせ最強だな~とか、なんかこの組み合わせって落ち着くな~って思うことが結構あるんですが、大体こう感じる食べ物の組み合わせって理にかなっていて栄養なんかを摂りやすい組み合わせになっている場合が多いんです。 ごはんと味噌汁だったりパンと牛乳だった
簡単にダイエット効果のある運動方法 2015年7月2日 誠 ダイエット 方法 筋肉 管理 運動 皆さん日頃からダイエットを意識しながらの生活を心がけている思います。食事に関してカロリーの取りすぎや脂っこいものを避けたり、運動や筋トレなどで脂肪を燃焼させたり燃焼しやすい体質を作ったりといろいろです。 常日頃から生活の中で継続的に行うことそこダイエットの効果的な方
無料で出来るダイエット方法で効率的に痩せるには 2015年6月22日 誠 ダイエット 方法 肥満 運動 食事 既にいろいろなダイエット方法を試しているとは思いますが、思うように結果が出ておらず満足のいく結果を出せて居なかったり、痩せたはいいが痩せた体型を継続することができなかったりしていませんか? ダイエットは難しいものですし、簡単には痩せられません。しかし、成功することは実は結構
日々の体調管理について思うこと 2015年6月19日 誠 健康 対処法 方法 管理 習慣 最近お腹の調子が悪い日が多くあります。 これといった心当たりもなく変なものを食べていたり、水分を取りすぎていたりするわけでもないのに便意をもよおしたりすることがあります。 これは健康だからこそなのか不調によるものなのかは分かりませんが、仕事中などに取り組んでい
夏に向けたダイエットメニューは食事制限と食材の工夫で決まり 2015年6月9日 誠 ダイエット 成分 方法 生活 食事 夏は肌の露出も増えるのでダイエットを意識することも多くなる季節です。 食事制限や運動などのダイエットメニューがありますが、この夏に向けちょっと痩せようかなと日頃の食事を見直してみるのもいいかもしれません。 食事を見直す際のポイントとしては食事の量を調整する
衣替えの季節に再認識する体調管理とダイエットと今後の課題 2015年6月4日 誠 健康 対処法 対策 方法 生活 今年も衣替えのシーズンになりました。 日本では毎年6月1日と10月1日に衣替えが行われていますが、この時期に自分の生活などを見直す習慣をつけておくと体調管理やダイエットに役立ちます。 ちょっとした期間に服のサイズが少しきつくなっていたりしていると衣替えの時期に気が付く
日頃の習慣を改善する事で防げる肥満や糖尿病 2015年5月9日 誠 健康 改善 生活 習慣 肥満 病気の要因として大きく影響があるといわれているのが日常生活での習慣や親からの遺伝です。 ただ遺伝なども見方を変えれば子育ての時から同じような環境で過ごしてきた両親の影響で、子供が成人してからも同様の生活習慣を持つことで同じような病気を発症しやすいとも言われています。
専業主婦のストレスの原因は夫や子育てや近所付き合いが多い 2015年5月9日 誠 ストレス 原因 対処法 方法 管理 専業主婦と言ってもいろいろですが家を守る主婦が感じているストレスは想像以上に大きい場合があるんです。主な原因として挙げられるのが夫や子育て、ご近所付き合いなどが原因となっています。 家庭につきっきりの主婦なのにその家庭でのストレスに悩まされるのはとても危険な状態です。夫や子
ストレスの影響が現われやすいところ 2015年5月2日 誠 ストレス 原因 生活リズム 社会人 管理 現在の世の中はさまざまなところでストレスを感じる厳しい時代です。 もちろんストレスとうまく付き合うことで何等問題のない社会生活を送られている方や、ストレスとまともに受けて苦しんだり体調を崩してしまったりと両極端な気がします。 そういったストレスが体調に与え