今年も衣替えのシーズンになりました。
日本では毎年６月１日と１０月１日に衣替えが行われていますが、この時期に自分の生活などを見直す習慣をつけておくと体調管理やダイエットに役立ちます。
ちょっとした期間に服のサイズが少しきつくなっていたりしていると衣替えの時期に気が付く場合があり、それらを認識するのに丁度いい時期なんです。
衣替えに備える為の準備をしたり、衣替えの時期に合わせて模様替えをしたりとそのようなきっかけを与えてくれるイベントでもありますし、純粋におしゃれの楽しみ方を変化させる時期でもあります。
体調管理の再認識
薄着から厚着へ、厚着から薄着へと変更させる衣替えでは季節を感じると共に、次の季節への心の準備や体調の変化に備えるなどが求められます。
ここで気を緩めていると体調を崩して風邪をひいたり頭痛に見舞われたりと悪い結果を生む可能性が高くなります。体調不良などは生活リズムの乱れや仕事への影響もありますので、しっかりとした管理が必要でしょう。
6月の衣替えではダイエットを意識する
6月といえばもうすぐ夏が来る季節です。
肌の露出も多くなり体型が気になる季節でもあるでしょう。そのような季節の衣替えでは現在の自分のスタイルやお腹周りの脂肪などを再認識し、今後どのように対処していくか検討していく必要があります。
そのように衣替えは自身の健康や体型などを再認識するにはとてもいい機会なんです。
夏に向けた準備
先にも述べましたが夏には肌の露出が増えます。
もうあきらめきって居るのなら特に気にすることはないでしょうが、健康などの面からの体重管理や無駄な贅肉などを露出させるには忍びないと思われる方はダイエットや体重管理、食生活の見直しを行うといいでしょう。
6月といっても冷える日もありますので、面倒ですが薄着になり過ぎないようにしつつ気温に合わせた服装の準備ができるように整えておきましょう。
冬に向けた準備
冬は寒い季節。
地域にも寄りますが数mもの大雪の降る地域もありますのでしっかりとした防寒対策が必要でしょうし、服装が厚着になると共に運動する機会が減ってくるのもこの季節です。
そのような衣替えの季節をどのように過ごすのか、今年の冬はどのように体重管理をするのか、どうやって現在の健康を維持していくのかを現状を再認識した上で今後を再検討する必要性が高くなる時期です。
寒い季節は結構長いのでしっかりと計画性を持ちながら過ごせるように準備しておきましょう。
まとめ
どちらの衣替えの時期でも、四季の中のどのような季節でも自己管理や食事の管理はとても重要です。
これらを意識せずに生活していると時にあらゆる面が乱れ、肥満や生活習慣病の原因になってしまう場合も多いものです。
それらを避ける為にも衣替えの時期は丁度いい時期ですので、今一度自分自身の健康面や体調面、体重や気分などのあらゆる面を見直すといいでしょう。