肉類のカリウム含有量ランキング 2016年11月14日 誠 統計 カリウム ランキング 含有量 成分 摂取基準 食事 肉類のカリウム含有量のランキングと食事摂取基準を目安に、摂取可能な栄養素かいなかを確認しつつ豆類や種実類、野菜類などの摂取で幅広い栄養素をとることで健康維持や病気の予防につながります。 また、カリウム不足であればサプリの活用も視野に入れつつ、栄養素の特徴を確認し健康や美容対