魚介類食品の栄養素、ビタミンA含有量ランキング 2016年11月30日 誠 栄養 ビタミン ランキング 含有量 摂取基準 食事 魚介類のビタミンA含有量のランキングと食事摂取基準をチェックし、摂取可能な栄養素かいなかを確認しつつ藻類や魚介類、肉類など食材の幅を広げることで日々の食事をより楽しくすることにつながります。 また、ビタミンA不足であれば以下でまとめてあるランキング上位の幅広い食材を活かし、