食品別栄養素一覧メニュー 2016年8月14日 誠 栄養 カリウム カルシウム カロリー タンパク質 マグネシウム 食物繊維 食品や食べ物に栄養素、栄養成分が含まれていますが、品目毎に含有量が違っています。 ビタミンが多い果実類やたんぱく質が豊富な穀類、食卓に並ぶ機会も多い魚類や肉類など、それぞれの食品ごとに含有されている栄養素や成分の一覧表を確認しておきましょう。 食事の基本は多くの品目を