日々の体調管理について思うこと 2015年6月19日 誠 健康 対処法 方法 管理 習慣 最近お腹の調子が悪い日が多くあります。 これといった心当たりもなく変なものを食べていたり、水分を取りすぎていたりするわけでもないのに便意をもよおしたりすることがあります。 これは健康だからこそなのか不調によるものなのかは分かりませんが、仕事中などに取り組んでい
滋養強壮の料理方法と食べ物!即効性のある栄養素はこれ 2015年6月1日 誠 健康 タンパク質 ビタミン 効果 血行促進 疲労回復や滋養強壮を意識し料理方法や食べ物を検討することは若い頃には無かったのですが、歳を重ねると共に疲労回復に効く栄養素は何かな?とか滋養強壮に即効性料理は何?とかを良く考えるようになってきました。 そんなお疲れ気味の筆者がおすすめするスタミナ料理の方法や摂取することで筋
ストレスの影響が現われやすいところ 2015年5月2日 誠 ストレス 原因 生活リズム 社会人 管理 現在の世の中はさまざまなところでストレスを感じる厳しい時代です。 もちろんストレスとうまく付き合うことで何等問題のない社会生活を送られている方や、ストレスとまともに受けて苦しんだり体調を崩してしまったりと両極端な気がします。 そういったストレスが体調に与え
ビタミンb2の過剰摂取と欠乏症の予防食品や食材 2015年5月2日 誠 栄養 ビタミン ビタミンB2 欠乏症 食材 ビタミンb2はリボフラビンとも呼ばれ脂肪や炭水化物、タンパク質の代謝の効果が期待さる。ビタミンb2の過剰摂取は特に問題無いが欠乏症では脱毛症や口内炎や目の充血等の症状が出る為予防が必要とされている。 欠乏症の予防にはビタミンb2を含む食品や食材を食べ摂取することで解
ストレス解消に効果的なおもちゃでリラックスする方法 2015年4月1日 誠 ストレス 原因 子供 対処法 方法 ストレスに対する対処法はさまざまな方法がありますがどのような方法を行っているでしょうか? 大人も多大なストレスを感じながら日々の生活を送っていますが、実は子供たちだってストレスを感じている場合も多くあるのです。 子育てなどに活かせる子供とストレスに関して考えてみます。
ダイエットに効果的な食事のレシピ 2015年3月15日 誠 ダイエット ペクチン レシピ 成分 食事 ダイエットを成功させるコツは継続的な筋トレや運動に効果の高いレシピでの食事を行う事が基本です。最近ではダイエットに対応したアプリなども多く使用感などがブログでレビューされていたり口コミの評価などで確認もできますので利用して自己管理を行いながら痩せてみるのもいいでしょう。 ダ
体調不良時の体に優しい食事のレシピ 2015年3月11日 誠 健康 レシピ 原因 症状 食事 人は誰しも体調がすぐれない時もあれば調子がいい場合もあります。 そして体調が悪くならないように日々の生活の中で気を付けたり、生活リズムなどに無理な乱れなどが起きないように気をつけていることと思います。 そんな状態でも体調が崩れてしまう場合はありますので、そのよ