勉強のストレスで過食になった思い出と解消法 2015年10月12日 誠 ストレス カロリー 対処法 管理 あまり勉強ができるほうではありませんでしたがずっとテスト勉強によるストレスに苦しんだものです。今思えば過食のような状態もありましたし、良くぞその状態を解消できたなと感じています。 一歩間違えばストレスによる過食症や激太りなどの結果をうんでいたかもしれない状況だったことも今に
玄米ダイエットで痩せた!始める前のメリットとデメリット 2015年10月11日 誠 ダイエット 方法 管理 これから玄米ダイエット始めようかと考えている方にとって既に玄米ダイエットを始めたことによって痩せたという経験者の声とは、そのダイエットのメリットデメリットを知る上で大いに参考になるものだと思います。 誰かがやったダイエット方法が実際に痩せる効果があって成功したならば、自分に
痩せるお茶はこれ!ダイエットプーアール茶の効果と飲み方とは? 2015年10月7日 誠 痩せるお茶ってあるの? プーアール茶ってなに? 飲むだけでダイエット効果や効能があるってホント? プーアール茶ってどんな効能や効果があって飲み方はどうすればいいの? 飲むだけで痩せるお茶などの簡単なダイエット方法を探している方や初めてプーアール茶というお茶の名
花粉症に効く食生活と対処法 2015年10月6日 誠 食生活 対処法 改善 最近は本当に花粉症の方が多くなりました。 杉の花粉に苦しめられて毎年この季節はおっくうだって方が山ほどいますね。そういった花粉症の方々は本当につらそうで頭痛などが厄介だとよく聞きますが、筆者はおかげさまで花粉症ではないのでその辺りが分からないのです。 しかし今
ストレスによる喫煙とタバコが原因のがんや病気 2015年10月6日 誠 ストレス 原因 対処法 症状 日頃の生活の中でうけるストレスによる病気や精神疾患などが現代社会では大きな問題となっています。自身の喫煙による体への害だけではなく、喫煙の際の煙による周りにいる人への受動喫煙などでストレスを与えてしまっている場合もあり、自分だけの問題では済まされない状態です。 その
ストレスの発散方って実は結構あるんですよ 2015年9月30日 誠 ストレス 対処法 対策 方法 管理 筆者は食事をすることと睡眠をとることが好きでストレスを発散し、一日の生活の中での重要度を高めるように習慣づけています。このように自分の好きなことをしっかりと二日々の生活習慣の中に取り入れると、自然とストレス発散に対する対処法になっていたりしますし、日頃のストレスがすっきりと発散さ
ミネラルを多く含む食品一覧と栄養素の効果 2015年7月21日 誠 栄養 ミネラル 効果 成分 食材 ミネラルは五大栄養素の一つであり糖質、脂質、蛋白質、ビタミン等の栄養素と共に病気予防の効果や体調管理の効果などが得られる栄養素だが、ミネラルは作ることはできない栄養素のため日々の食事や食材や健康食品等から摂ることが必要だといわれている。 このミネラルはナトリウム、マグネ
必要な栄養を驚くほど吸収しやすくなる食べ合わせ 2015年7月3日 誠 食生活 ビタミン ミネラル 成分 食事 食事をする際にこの食べ合わせ最強だな~とか、なんかこの組み合わせって落ち着くな~って思うことが結構あるんですが、大体こう感じる食べ物の組み合わせって理にかなっていて栄養なんかを摂りやすい組み合わせになっている場合が多いんです。 ごはんと味噌汁だったりパンと牛乳だった
夏に向けたダイエットメニューは食事制限と食材の工夫で決まり 2015年6月9日 誠 ダイエット 成分 方法 生活 食事 夏は肌の露出も増えるのでダイエットを意識することも多くなる季節です。 食事制限や運動などのダイエットメニューがありますが、この夏に向けちょっと痩せようかなと日頃の食事を見直してみるのもいいかもしれません。 食事を見直す際のポイントとしては食事の量を調整する
日頃の習慣を改善する事で防げる肥満や糖尿病 2015年5月9日 誠 健康 改善 生活 習慣 肥満 病気の要因として大きく影響があるといわれているのが日常生活での習慣や親からの遺伝です。 ただ遺伝なども見方を変えれば子育ての時から同じような環境で過ごしてきた両親の影響で、子供が成人してからも同様の生活習慣を持つことで同じような病気を発症しやすいとも言われています。