まいたけやきくらげ、しめじなどのきのこ類のたんぱく質量一覧 2016年12月17日 誠 栄養 タンパク質 ランキング 子供 成長 摂取基準 まいたけやきくらげ、しめじなどのきのこ類のたんぱく質含有量のランキングと食事摂取基準をしり、日々の健康管理に最適な食事に菓子類やし好飲料類、調味料及び香辛料類などの摂取で幅広い栄養素をとることで健康維持や病気の予防につながります。 また、たんぱく質不足であれば含有量の高い食