最近お腹の調子が悪い日が多くあります。 これといった心当たりもなく変なものを食べていたり、水分を取りすぎていたりするわけでもないのに便意をもよおしたりすることがあります。 これは健康だからこそなのか不調によるものなのかは分かりませんが、仕事中などに取り組んでい
社会ではさまざまな職種がありそれに携わる多くの人が居て、その人たちの日々の労働によって社会が円滑に回っています。 その中には不規則な生活を余儀なくされている方や普通とは間逆の生活を送っている方も多く、日々の生活のリズムの構築に悩む人や体内時計のリセット方法などで悩んでいるか
疲労回復や滋養強壮を意識し料理方法や食べ物を検討することは若い頃には無かったのですが、歳を重ねると共に疲労回復に効く栄養素は何かな?とか滋養強壮に即効性料理は何?とかを良く考えるようになってきました。 そんなお疲れ気味の筆者がおすすめするスタミナ料理の方法や摂取することで筋
病気の要因として大きく影響があるといわれているのが日常生活での習慣や親からの遺伝です。 ただ遺伝なども見方を変えれば子育ての時から同じような環境で過ごしてきた両親の影響で、子供が成人してからも同様の生活習慣を持つことで同じような病気を発症しやすいとも言われています。
専業主婦と言ってもいろいろですが家を守る主婦が感じているストレスは想像以上に大きい場合があるんです。主な原因として挙げられるのが夫や子育て、ご近所付き合いなどが原因となっています。 家庭につきっきりの主婦なのにその家庭でのストレスに悩まされるのはとても危険な状態です。夫や子
現在肥満の方、肥満気味の方は年を重ねると共に増えてきているようです。年齢を重ねると体の新陳代謝が落ちてきますので当然ですが、運動などの量も若い頃よりは格段に減ってくるのも大きな原因だと思います。 ペットの散歩や趣味のマラソンやハイキングなど体を動かす行為を日常生活の
寒い季節になってくると外に出るのもおっくうになってきたりと、外気の冷が進むことで日頃行っている行動が減ってきたりします。 ましてや年末年始だったりと長期連休などがある時期などでは日々の運動不足が連休期間続くことになるので厄介な話で、1日2日であれば後日帳尻合わせも可
一日には朝昼晩と一日の流れがありますが、その中で特に重要なのは朝であり一日のスタートです。陸上などでもそうですがスタート次第で結果が決まったりしますし、他のスポーツなどでも試合開始時は全体の流れを作る重要な時間です。 そんな一日の流れを決める朝ですがすっきりしない時
ダイエットを成功させるコツは継続的な筋トレや運動に効果の高いレシピでの食事を行う事が基本です。最近ではダイエットに対応したアプリなども多く使用感などがブログでレビューされていたり口コミの評価などで確認もできますので利用して自己管理を行いながら痩せてみるのもいいでしょう。 ダ
サイト内検索
食品標準成分表の検索