いも及びでん粉類のカリウム含有量のランキ…
わかめやひじき、昆布などの藻類のセレン含…
わかめや昆布、あおのりなどの藻類のクロム…
ひじきやあおのり、昆布などの藻類の鉄含有…
藻類には有名な利尻昆布やまこんぶ、乾燥わ…
バナナやあんず、棗などの果実類のマグネシ…
大根やぜんまい、干瓢などの野菜類のマグネ…
そら豆や湯葉、小豆、おたふく豆などの豆類…
脱脂粉乳やソフトクリーム、ヨーグルトなど…
ベーコンやボロニア、ハムなどの肉類のビタ…