銅は牛、豚、鶏レバー、イイダコ、シャコな…
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カルシウムが豊富な食材、豆類のカルシウム…
カリウムの多い食材の里芋や薩摩芋などの栄…
ビタミンDが豊富な食材は幅広い食品カテゴ…
ビタミンAが豊富な食材ランキングと各栄養…
昆布やひじき、ワカメに含まれるヨウ素の含…
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そばやアマランサスなどの穀類のマグネシウ…
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