油揚げやつるあずき、大豆たんぱくなどの豆…
いも及びでん粉類のカリウム含有量のランキ…
納豆や味噌、そらまめなど豆類のビタミンB…
あおのりやあおさ、あらめなどの藻類のビタ…
マッシュポテトやはるさめ、さつま芋などの…
そばやアマランサスなどの穀類のマグネシウ…
卵類のカルシウム含有量のランキングと食事…
野菜類のビタミンB6含有量のランキングと…
種実類のビタミンA含有量のランキングと食…
ビタミンAは脂溶性のビタミンであり油脂と…