カリウムは多くの食べ物に含まれるミネラル…
エゴマ（荏胡麻）やカシューナッツ、アーモ…
ザーサイやつる菜、かんぴょうなどの野菜類…
五斗納豆やふき豆、おからなどの豆類の食べ…
カワノリや岩海苔、マツモなどの藻類に含ま…
むかでのりやオゴノリ、天草などの藻類に含…
がん漬、干し海老、きびなごなどの魚介類に…
アラメやマツモ、ひじきなどの藻類の食品に…
ナトリウムは食べ物に幅広く含まれるミネラ…
子供の成長や身長の伸び、丈夫な体作りに欠…