カリウム食べ物ランキング

カリウムは多くの食べ物に含まれるミネラルで体内の余分な塩分の排泄に効果的な働きを持ち、むくみの解消や高血圧の予防、筋肉の働きにかかわる効能を持ちます。 幅広い食品にカリウムは含まれていますので通常自然と摂取していることの多いミネラルですが、過剰な塩分濃度の食品ばかりを食べて

エゴマ(荏胡麻)やカシューナッツ、アーモンドの鉄含有量ランキング

エゴマ(荏胡麻)やカシューナッツ、アーモンドなどの種実類の食べ物に含まれる鉄分の含有量ランキングと、各栄養素の働きや効能を確認し日々の健康管理や栄養素の摂取バランスに役立てましょう。 鉄は貧血要予防に効果的な栄養素とせいて慢性的に貧血に悩むことの多い女性を中心に摂取が必要な

ザーサイやつる菜、かんぴょうなどの鉄含有量ランキング

ザーサイやつる菜、かんぴょうなどの野菜類に含まれる鉄分の含有量ランキングと各栄養素の働きを確認し、日々の摂取栄養のバランス管理や健康促進に役立てましょう。 鉄は不足すると欠乏症として鉄欠乏性貧血やめまい、立ちくらみ、動悸、免疫低下などの症状が現れますが、特に女性多い症状の貧

五斗納豆やふき豆、おからなどのリン含有量ランキング

五斗納豆やふき豆、おからなどの豆類の食べ物に含まれるリンの含有量ランキングと、さまざまな栄養素の効果や効能を確認し日々の栄養素の摂取、栄養バランスの良い食生活に役立てましょう。 リンはDNAやRNAの構成物質でリンの過剰摂取はカルシウムの吸収を妨げて骨の代謝異常などの症状に

カワノリや岩海苔、マツモなどの藻類のリン含有量ランキング

カワノリや岩海苔、マツモなどの藻類に含まれるリンの含有量ランキングと各栄養素の特徴や効果などを確認し、日々の食生活の見直しや栄養管理に役立てましょう。 リンは過剰摂取するとカルシウムの吸収悪化や骨のカルシウムの溶け出し、骨粗鬆症など骨に関する弊害が多く現れるので、適切な摂取

むかでのりやオゴノリ、天草などの藻類のマグネシウム含有量ランキング

むかでのりやオゴノリ、天草などの藻類に含まれるマグネシウム含有量のランキングと各栄養素の効果や効能を確認し、日々の栄養摂取や健康管理に活用しましょう。 マグネシウムは骨の構成物質でカルシウムと共に骨の強化に非常に重要な役割をもつミネラルで、野菜、穀物、種実など幅広い食べ物に

がん漬、干し海老、きびなごなどの魚介類のマグネシウム含有量ランキング

がん漬、干し海老、きびなごなどの魚介類に含まれるマグネシウムの含有量ランキングと各栄養素の効果を確認し、乱れがちな栄養バランスを整えるのに役立てましょう。 マグネシウムは心疾患の予防効果をもち、骨の構成物質としてカルシウムと共に骨に対して重要なミネラルで、マグネシウムはカル

アラメやマツモ、ひじきなどの藻類のカルシウム含有量ランキング

アラメやマツモ、ひじきなどの藻類の食品に含まれる栄養素とカルシウムの含有量ランキングを確認し、乱れた栄養バランスの修正や食事メニューの見直しに役立てましょう。 カルシウムは骨の強化に役立つミネラルとして知られていますが、不足すると骨や歯がもろくなりイライラ感や神経過敏などの

ナトリウム食べ物ランキング

ナトリウムは食べ物に幅広く含まれるミネラルのひとつで過剰な摂取に注意が必要とされる塩分のことですが、適切な摂取では非常に重要な働きをもつ栄養素です。 普段食すことの多い食塩は99%以上が塩化ナトリウムになっている精製塩であることが多いですが、最近は天然塩など他のミネラル分を

子供の成長、骨の強化に欠かせないカルシウムの含有量ランキング

子供の成長や身長の伸び、丈夫な体作りに欠かすことのできない骨の強化に重要なカルシウムの含有量ランキングの確認と、カルシウムがもつ効果や効能をまとめて行きたいと思います。 成長期に特に重要と言われるカルシウムは神経刺激が正常に伝達するように保つ働きをもつミネラルで、骨の強化に
1 2 3 4 5 10
2017年3月
« 2月 4月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 


    • こちらの記事もどうぞ


      pc ネット通販節約術!楽天、Amazonでお得に買い物する方法

      定番のネット通販と言えば楽天市場、Amazon(アマゾン)でのネットショッピングが人気ですが、Yahoo!ショッピングやポンパレモール等も通販商品が豊富でキャンペーンなども盛んで買い物を楽しむ事が出来るショッピングモールです。 今回お得に買い物する方法を以下でまとめて行きた

       仕事     

      ブルーチーズ色々 ブルーチーズの味とキャステロブルーやゴルゴンゾーラなどの種類の美味しい食べ方とは?

      ブルーチーズは癖が強く独特の香りがする青カビで熟成させたチーズで食べ方や種類などを知らない方は多いですが、レシピなどもネット上に豊富に出ておりパスタやリゾット、ドレッシングに混ぜてサラダに掛けたりワインのお供につまみにしてみたりと様々です。 そんなブルーチーズを何個か食べた

       チーズ      

      しあわせミックスナッツ ナッツの種類と栄養成分に美味しいかったおすすめのミックスナッツ

      ナッツ類は種類も多く栄養も豊富でカロリーが高い事でも有名です。先日一粒一粒が美味しいミックスナッツを食べて感動したので、そのナッツの種類の一覧とそれぞれの栄養素や効能や効果、カロリーや味の特徴等をまとめて行きたいと思います。 ナッツ類で有名なのがアーモンドやカシューナッツや

       ナッツ       

      黒にんにく酵素 黒にんにく酵素の酵素量が凄い!体内から変化するトリプルパワーとは?

      黒にんにく酵素は黒にんにくの発酵栄養素に豊富な生酵素と補酵素、梅干の数十倍もの豊富なビタミンやミネラル分を含む完熟梅エキスを食べやすくスティックペーストタイプにしたものです。 豊富なレシピに対応できる柔軟性や日々の食事で簡単に摂取することが可能なので黒にんにく酵素に含まれる

       食品      

      身長測定 子供の身長を伸ばす為に食生活の改善を提案

      子供の身長を伸ばす為に必要な方法として親として出来る事と言えば日々の食事で身長を伸ばす為に必要な栄養をバランス良くメニューに取り入れる事です。遺伝は変えられませんしや運動は子供の努力が必要ですが、食事は提供する親の努力で変えられます。 子育てには様々な手間が掛かり成

       成長       

      サイト内検索

      関連キーワード検索 :  子供  身長  食生活  改善  提案 

      食品標準成分表の検索

      関連キー( 野菜類 )  キャベツ  にんじん  トマト 
      関連キー( 果物類 )  りんご  みかん  アボカド 
      関連キー( 肉類 )       

      食品の栄養素と効能

       ラクトフェリンのダイエット効果と効能
      牛乳
      ラクトフェリンとは鉄結合性の糖タンパク質であり、抗がん作用や抗酸化作用や脂質代謝改善効果など実にさまざまな効能をもってい
       グレープフルーツの栄養価と効能!妊婦やダイエット、薬との相互
      グレープフルーツ
      グレープフルーツは栄養豊富な果実でデザートやジュース等のレシピ、香水や芳香剤などにも使われ摂取する事で健康面や美容面での
       肩こり解消に効果あり!血行促進や改善の為の3つの食べ物
      肩こり
      肩こりがひどいと様々な生活環境において支障をきたします。仕事や家事、睡眠などへの影響も大きく、肩こりの症状解消や予防、対
       ブルーチーズの味とキャステロブルーやゴルゴンゾーラなどの種類
      ブルーチーズ色々
      ブルーチーズは癖が強く独特の香りがする青カビで熟成させたチーズで食べ方や種類などを知らない方は多いですが、レシピなどもネ
       水菜の栄養成分と人気のレシピ!実は豊富なビタミンCやβカロテ
      水菜
      水菜は栄養素が豊富でありながらパスタやサラダ、鍋やスープや味噌汁など幅広いレシピに対応し人気の緑黄色野菜です。ビタミンC
       ごぼうの栄養成分と効能!サラダの冷凍保存のポイントとは?
      きんぴらごぼう
      ごぼう(牛蒡)に含まれる栄養成分は健康に良い効能や効果を持ちながらレシピや料理方法が幅広い所がごぼうの特徴です。サラダや
      人間ドックの結果

      先日行なった人間ドックの結果で数値が良くないところが多いので、体質改善のためにヒューロムのスロージューサーを購入!今後ジューサーを使った生ジュースのレシピとともに健康的な食生活を目指すべく、低速回転のスロージュサーの購入にヒューロンを選んだ理由と経緯はこちら ↓↓↓↓↓  私がヒューロムのスロージューサーH-AAを選んだ理由

      グリーンベリースムージーの種類
      朝食だけグリーンベリースムージーに置き換えるダイエットでは一日の摂取カロリーを大幅減らすことが可能なので、その分のダイエット効果が期待されます。スムージーの作り方も簡単ですし、乱れや生活習慣の見直しや体型のメンテナンスにおすすめのダイエットスムージーです。詳細はこちら ↓↓↓↓↓↓  グリーンベリースムージーを選ぶ理由とは?