大麦や雑穀 五穀、七分つき米などの穀類に…
豆腐や油揚げ、レンズまめなどの豆類に含ま…
すじこやしめ鯖、きびなごなどの魚介類に含…
三つ葉や枝豆、小松菜に蕨などの野菜類に含…
七分つき米やぶどうパン、プレミックス粉な…
そら豆や湯葉、小豆、おたふく豆などの豆類…
肉類のビタミンB12含有量のランキングと…
魚介類のたんぱく質含有量のランキングと食…
肉類のカルシウム含有量のランキングと食事…
果実類のカリウム含有量のランキングと食事…