レシピは多数ありますが定番のレシピや得意料理は限られてしまうものですので、人気のレシピを確認し幅広い料理に触れることでもレパートリーの増加や食卓の豊かさにつながります。
ここでは大まかなジャンルごとや肉や野菜、フルーツなどの食材カテゴリごと、季節や特定の調理名などでそれぞれに人気のあるレシピをまとめて行きたいと思います。
また、調理時間や調理にかかる費用の目安なども確認できますので、あわせて確認し日々の食生活の参考としましょう。
食事は日々行なうものですが同じメニューばかりでは飽きてしまいますので、人気のレシピやおかずを確認し日々の食生活を豊かにしましょう。
1週間で5キロ減らしたいダイエット 脂肪燃焼スープ
材料 玉ねぎ 人参 キャベツ セロリ カットトマト缶詰 オレガノローレル えごま油 水
大量に作って鍋ごと冷蔵庫で 保存します 毎日よそって電子レンジで温め、えごま油をかけて食べてください。 食物繊維とビタミン 不飽和脂肪酸がしっかり摂取できます。
調理時間の目安 約15分 費用 1,000円前後
制作者 RC777 更新日時 2016/11/18 14:47:20
下ごしらえは電子レンジで♡煮崩れさせないシチュー
材料 ■具材■ 豚肉(小間か切落し) じゃがいも 人参 玉ねぎ しめじ ※具材はお好みのものでどうぞ ■シチュー■ 水 牛乳 市販のルー(クリーム以外でもOK)
圧力鍋でいっきに作りたいところですが野菜はまず蒸す。そうすることで形を残したまま全ての野菜にほどよく火が通ります。鍋より早く圧力鍋よりきれいな出来上がりに♪
調理時間の目安 約15分 費用 300円前後
制作者 体脂肪率11%夫人 更新日時 2020/10/10 16:58:06
トマトが入った食べるじゃがいも味噌スープ
材料 キャベツ じゃがいも 水(じゃがいもをさらす用) トマト 味噌 お湯 温泉卵
シリコンスチーマー&レンジで具をやわらかく。食べる味噌スープ。トマトを入れて彩りと栄養をプラス♪
調理時間の目安 約15分 費用 300円前後
制作者 1=1＊menulis di udara＊ 更新日時 2022/05/22 20:30:18
ルクエでスープ♪玉ねぎとにんじんのコンソメスープ
材料 玉ねぎ にんじん ベーコン 水 コンソメ 塩コショウ
ルクエはスープも作れちゃうwレンジでお手軽な、野菜たっぷりスープです☆
調理時間の目安 約15分 費用 100円以下
制作者 へんてこぽこりんママ 更新日時 2012/11/06 13:39:10