果物や野菜、肉などの食品の歴史や伝統から含有する栄養素の効果や効能など、食品ごとの特徴をまとめてありますので各食品を確認しておきましょう。
それぞれの食品ごとに健康に良いものやダイエットに効果的な食べ物、代謝を促進させる成分、体力を向上させる肉類など食品ごとに特徴がありますので、自身の体調などと合わせてチェックしましょう。
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