GHA

トレオニンは成長促進や新陳代謝の向上、肝臓に脂肪がたまりにくくする働きをもち脂肪肝の予防に効果的なアミノ酸で、 肉類に多く含まれます。

ベジタリアンの人はトレオニン不足に陥りやすいため注意が必要ですが、トレオニンはある程度整った食生活なら栄養バランスが乱れることも少なく、幅広い食べ物に含まれますし過剰摂取や不足はあまりないとされるアミノ酸です。

ここからは、トレオニンを多く含む食品や効果や効能を確認しておきましょう。