リシン（リジン）の食べ物の含有量ランキン…
アミノ酸は筋肉増強や疲労回復、修復などに…
朝ごはんをグリーンベリースムージーに置き…
チキンナゲットやばら肉、もも肉などの肉類…
豆腐や油揚げ、黒大豆、レンズまめなどの豆…
うずらの卵や全卵、卵黄などの卵類に含まれ…
つるあずきやさらし餡、レンズ豆などの豆類…
七分つき米やぶどうパン、プレミックス粉な…
魚介類のビタミンB6含有量のランキングと…
藻類には有名な利尻昆布やまこんぶ、乾燥わ…