あけびの実は幅広い栄養素を含み様々な効果…
あけびは木通、通草とも漢字表記される果実…
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アラニンの効能とグルタミン酸を含むりゅう…
烏骨鶏や鶉の卵、全卵などの卵類に含まれる…
豆腐や油揚げ、黒大豆、レンズまめなどの豆…
ごまや落花生、マカダミアナッツなどの種実…