そら豆や湯葉、小豆、おたふく豆などの豆類…
脱脂粉乳やソフトクリーム、ヨーグルトなど…
ベーコンやボロニア、ハムなどの肉類のビタ…
ごまやアーモンド、ピスタチオなどの種実類…
きのこ類のビタミンB1含有量のランキング…