GHA

BCAAはアミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを総称したもので、体内で合成できない必須アミノ酸の中の3種類で構成されています。このBACCは運動時や筋肉への関わりが大きいアミノ酸で、プロテイン飲料や長時間の運動を行う際に摂取されることが多いアミノ酸で、エネルギー源となる血中のBACCがなくなると筋肉中のBACCが使われてしまいますので、運動時はBACCの摂取が大切になってきます。

これらの働きをもつBACCの働きや効果を確認しておきましょう。