メープルシロップやはちみつ和三盆などの砂…
蕨やずいき、ぜんまいなどの野菜類の亜鉛含…
かぼちゃやごま、アーモンドなどの種実類の…
グリンピースや豆腐、緑豆などの豆類の亜鉛…
牡蠣やアワビ、貝柱などの魚介類の亜鉛含有…
湯葉やきな粉、緑豆などの豆類にはアルギニ…
きくらげやまいたけ、干ししいたけなどのき…
卵黄や卵白などの卵類のビタミンK含有量の…
もも肉や手羽、皮などの肉類のビタミンK含…
あわびやあゆなど魚介類のビタミンK含有量…