アルギニンは納豆や豆腐、湯葉などの大豆類…
アミノ酸は筋肉増強や疲労回復、修復などに…
thrと略号するアミノ酸(トレオニン)を…
骨粗鬆症にビタミンKとビタミンDの組み合…
焼き麩や玄米粉、そばなどの穀類に含まれる…
卵黄や卵白、うずらの卵などの卵類に含まれ…
マカダミアナッツや銀杏、くるみなどの種実…
貝柱やイカナゴ（玉筋魚）、するめなどの魚…
しらす干しや片口鰯、イタヤ貝などの魚介類…
うずらの卵や烏骨鶏、全卵などの卵類に含ま…