アミノ酸にはイソロイシン、ロイシン、リシン（リジン）、メチオニン、シスチン、フェニルアラニン、チロシン、トレオニン（スレオニン）、トリプトファン、バリン、ヒスチジン、アルギニン、アラニン、アスパラギン酸、グルタミン酸、グリシン、プロリン、セリンなどの種類があります。 たんぱく質を構成する成分がアミノ酸ですが、詳細な種類によっても効果は違ってきますので、アミノ酸の種類ごとの効果や効能、食品ごとの含有量などを確認して行きましょう。
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