トレオニン食べ物ランキング

トレオニンの食べ物の総合ランキングと食品ジャンルごとの含有量一覧をまとめて確認して行きたいと思います。また、アミノ酸にはトレオニン(スレオニン)以外にもシスチン、アルギニン、リシン、メチオニン、トリプトファンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でもトレオニン(スレオニン)にはさまざまな効能がありますので確認して行きましょう。

アミノ酸はタンパク質の構成物質ですが、トレオニンは植物性たんぱく質よりも動物性たんぱく質に多く含まれるアミノ酸で、人が体内で全く合成できない必須アミノ酸で魚や鶏肉、肉、卵や七面鳥、ゼラチンなどにトレオニンは多く含まれて居ます。

ステーキ
ステーキ

トレオニン不足の症状としては成長阻害、食欲不振、貧血などの症状がみられ、体重の減少につながることもあるとされていますので、成長著しい成長期などには特に摂取しておきたいアミノ酸のひとつです。

これらトレオニンの成長効果から飼料用の穀物に添加されて飼料の栄養価を上げ、成長促進を促す用途でも活用されていますし、ゼラチンやフィブロインなどにも含まれている成長に必要なアミノ酸です。

ここからはトレオニンを含む食べ物の含有量ランキングを確認して行きましょう。

アミノ酸食べ物ランキングメニュー
 アルギニン食べ物ランキング
 イソロイシン食べ物ランキング
 ロイシン食べ物ランキング
 リシン食べ物ランキング
 メチオニン食べ物ランキング
 シスチン食べ物ランキング
 フェニルアラニン食べ物ランキング
 チロシン食べ物ランキング
 トレオニン食べ物ランキング
 トリプトファン食べ物ランキング
 バリン食べ物ランキング
 ヒスチジン食べ物ランキング
 アラニン食べ物ランキング
 アスパラギン酸食べ物ランキング
 グルタミン酸食べ物ランキング
 グリシン食べ物ランキング
 プロリン食べ物ランキング
 セリン食べ物ランキング

 ジャンル別メニュー(ジャンル別の詳細メニューが表示されます)

 穀類  いも及びでん粉類  砂糖及び甘味類  豆類  種実類   野菜類  果実類  きのこ類  藻類  魚介類   肉類  卵類  乳類  油脂類  菓子類   し好飲料類  調味料及び香辛料類  調理加工食品類

トレオニン(スレオニン)含有量、総合ランキング、TOP20 (100g辺り)

トレオニン(スレオニン)の含有量が多い食べ物の総合ランキングを表示しています、対象食品ジャンルごとのランキングは下部に掲載していますのでご確認下さるか、対象となるジャンルを上記メニューより選択してください。

順位ジャンル食品名含有量
1位魚介類かずのこ 乾5000mg
2位卵類卵白 乾燥卵白4000mg
3位乳類(その他) カゼイン3700mg
4位魚介類加工品 削り節3600mg
5位魚介類加工品 かつお節3500mg
6位豆類分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ3400mg
7位魚介類しらす干しかたくちいわし、まいわし等の幼魚 たたみいわし3400mg
8位魚介類まだら別名: 干しだら3100mg
9位魚介類魚体全体 田作り3000mg
10位魚介類加工品 するめ2600mg
11位豆類分離大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく2500mg
12位豆類大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく2500mg
13位魚介類貝柱 煮干し2300mg
14位卵類全卵 乾燥全卵2300mg
15位豆類湯葉 干し、乾2200mg
16位豆類凍り豆腐 乾2200mg
17位魚介類計 煮干し2000mg
18位穀類小麦たんぱく 粉末状2000mg
19位豆類大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく2000mg
20位藻類あまのり 焼きのり1900mg
出典 : 文部科学省、科学技術・学術審議会資源調査分科会
文部科学省がまとめた日本食品標準成分表2015年版(七訂)アミノ酸成分を元に作成
URL : http://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/1365473.htm
 食品標準成分表  栄養素別、食品含有量  アミノ酸含有量  食事摂取基準量 

おすすめのサプリはこちら

摂取におすすめのサプリメントや健康食品はこちら ↓↓↓

順位ジャンル食品名
1位おすすめこの瞬間に青汁の印象が変わる!オーガニックのフルーツ青汁
2位おすすめ疲れ、やる気、だるい、そんな症状におすすめのにんにくパワー
3位おすすめ絶対に続く美容方法はこれだ!女性の悩みを全て燃焼

調理加工食品類の食べ物のトレオニン(スレオニン)含有量ランキング、 (100g辺り)

調理加工食品類の食べ物や食品に含まれるトレオニン(スレオニン)の含有量ランキングを以下でまとめていますので、ご確認ください。

順位ジャンル食品名含有量
1位調理加工食品類ハンバーグ 冷凍540mg
2位調理加工食品類しゅうまい 冷凍320mg
3位調理加工食品類ぎょうざ 冷凍220mg
4位調理加工食品類コロッケ ポテトタイプ、フライ用、冷凍140mg
出典 : 文部科学省、科学技術・学術審議会資源調査分科会
文部科学省がまとめた日本食品標準成分表2015年版(七訂)アミノ酸成分を元に作成
URL : http://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/1365473.htm
 食品標準成分表  栄養素別、食品含有量  アミノ酸含有量  食事摂取基準量 

 下半身むくみは病気?その原因と解消するためのコツ

トレオニンを含む食べ物の詳細ジャンル(クリックで表示)

トレオニンは鶏肉やたまご、ゼラチン、クロマグロ、鶏肉、卵、七面鳥、ゼラチン、豚、ロース赤身、鶏むね肉、凍り豆腐、プロセス、チーズなどに含まれている必須アミノ酸で成長促進や新陳代謝の促進、脂肪肝の予防などに効果が期待できます。

こちらのカテゴリー、食品ジャンルを選択すると対象の食べ物ジャンルごとのトレオニン含有量のランキングが表示されます。

 ジャンル別メニュー(ジャンル別の詳細メニューが表示されます)

 穀類  いも及びでん粉類  砂糖及び甘味類  豆類  種実類   野菜類  果実類  きのこ類  藻類  魚介類   肉類  卵類  乳類  油脂類  菓子類   し好飲料類  調味料及び香辛料類  調理加工食品類

アミノ酸食べ物ランキングメニュー
 アルギニン食べ物ランキング
 イソロイシン食べ物ランキング
 ロイシン食べ物ランキング
 リシン食べ物ランキング
 メチオニン食べ物ランキング
 シスチン食べ物ランキング
 フェニルアラニン食べ物ランキング
 チロシン食べ物ランキング
 トレオニン食べ物ランキング
 トリプトファン食べ物ランキング
 バリン食べ物ランキング
 ヒスチジン食べ物ランキング
 アラニン食べ物ランキング
 アスパラギン酸食べ物ランキング
 グルタミン酸食べ物ランキング
 グリシン食べ物ランキング
 プロリン食べ物ランキング
 セリン食べ物ランキング

 いちご鼻の原因と絶対やってはいけない方法8選!実は簡単な治し方と解消法

まとめ

トレオニンを効率的に摂取する方法のひとつとして魚の煮付けが挙げられますが、アミノ酸には他にもさまざまな種類があります。

アスパラギン酸はタンパク質の合成に使われ、尿の合成促進の作用がありますし、運動時に必要とされるアミノ酸のBCAAの王者と呼ばれるロイシン、メチオニンは血液中のコレステロール値を下げて活性酸素を取り除く作用があるなどさまざまです。

ヒスチジンは人の体内での合成が比較的遅いアミノ酸ですし、これらアミノ酸の集合体であるタンパク質には私たちのカラダの筋肉や血液、皮膚、爪、臓器などを構成し生きていく上で重要な役割を果していますので欠かすことのできない大切な栄養素です。

これらのアミノ酸の適切な摂取を日々心がけて健康的な栄養素の摂取、アミノ酸の摂取をこころがけましょう。

 いちご(苺)の栄養価と成分の効果と効能
 クエン酸の効果とは?重曹やリンスとの合わせ技と疲労回復の効能
 キュウリが含む栄養素と効果!低カロリーでダイエット向きの理由

サイト内検索

関連キーワード検索 :  トレオニン  ランキング 

食品標準成分表の検索

関連キー( 野菜類 )  キャベツ  にんじん  トマト 
関連キー( 果物類 )  りんご  みかん  アボカド 
関連キー( 肉類 )       
人間ドックの結果

先日行なった人間ドックの結果で数値が良くないところが多いので、体質改善のためにヒューロムのスロージューサーを購入!今後ジューサーを使った生ジュースのレシピとともに健康的な食生活を目指すべく、低速回転のスロージュサーの購入にヒューロンを選んだ理由と経緯はこちら ↓↓↓↓↓  私がヒューロムのスロージューサーH-AAを選んだ理由

No Picture 節約ダイエットを男の一人暮らしで実現した元90kgの痩せ方とは?

節約ダイエットは男の一人暮らしでは毎月の出費となる光熱費や電気代、家具、家電などを揃える場合もたくさんのお金がかかりますし生活費を圧迫しますし、ましてや男の一人暮らしでは自炊や料理もままならず節約の手段が中々見当たらない状況があります。 そんな状態でも生活費は家賃や食費、電

 ダイエット        

No Picture スロージューサーレシピ(人参、りんご、キウイ、レモン)の効果と栄養素

スロージューサーのレシピですが、本日は人参、りんご、キウイ、レモンの材料を使った生のジュースです。 生のジュースは酵素たっぷりで健康にもダイエットにも非常に良い効果を持ちますので、本日のレシピの材料となる人参、りんご、キウイ、レモン以外にも小松菜、いちご、バナナ、ほうれん草

 スロージューサー      

No Picture スロージューサーでの野菜ジュースにおすすめのオーガニック食品

オーガニック野菜とは有機栽培の野菜であり、スロージューサを使った生野菜ジュースや果物ジュースを作るレシピに欠かせない材料の栽培法がオーガニックです。 最近はオーガニックへの注目が高まり、食の安心や安全に大きな関心が集まっていますが、スロージューサーを使って生ジュースを作ろう

 スロージューサー      

No Picture 黒にんにく酵素の酵素量が凄い!体内から変化するトリプルパワーとは?

黒にんにく酵素は黒にんにくの発酵栄養素に豊富な生酵素と補酵素、梅干の数十倍もの豊富なビタミンやミネラル分を含む完熟梅エキスを食べやすくスティックペーストタイプにしたものです。 豊富なレシピに対応できる柔軟性や日々の食事で簡単に摂取することが可能なので黒にんにく酵素に含まれる

 食品      

No Picture ベルタ葉酸サプリの効能と摂取量!安心な出産を迎えるために出来ること

葉酸とは水溶性ビタミンのひとつで造血作用や補酵素としてアミノ酸の代謝や核酸の代謝に関わる効能をもつ栄養素です。 幅広い食物に含まれるビタミンで日々の食事からの摂取も行えますので欠乏や不足状態に陥ることはまれですが、葉酸不足時の症状として挙げられるのが貧血や食欲不振、口内炎な

 健康補助食品        

No Picture 生姜紅茶の効能とダイエット効果

生姜紅茶にショウガは欠かせませんが、この生姜(しょうが)は生姜醤油や針生姜、紅茶、カツオ(初鰹)のたたたき、冷奴、素麺、寿司のガリ、アジのたたき、生姜焼きなど様々なレシピに使われる食材で様々な効能を持ちます。 風邪の予防や便秘の改善、ダイエット効果など健康管理項目に挙げられ

 食品      

ランキングの最新記事

グリーンベリースムージーの種類
朝食だけグリーンベリースムージーに置き換えるダイエットでは一日の摂取カロリーを大幅減らすことが可能なので、その分のダイエット効果が期待されます。スムージーの作り方も簡単ですし、乱れや生活習慣の見直しや体型のメンテナンスにおすすめのダイエットスムージーです。詳細はこちら ↓↓↓↓↓↓  グリーンベリースムージーを選ぶ理由とは?