アルバイトや仕事をやっているとどうしても休む必要性が出てくるときがあります。 バイトを休む言い訳としては身近なところでは体調不良だったり急な用事ができてしまったりなどはありがちで、寝坊したのでそのままバイトを休むとか前日に遊びすぎたのでそのまま仕事に行く気がなくて急に休むと
本日の夕飯は高カロリーのラーメンでした。 最近流行のガッツリ系のラーメンではないのがまだ救いなのですが、それでも大盛りのラーメンを食べることは元々高カロリーのラーメンがさらにダイエットや体重調整の敵になるという事です。 他にもお菓子やパンなども高カロリーな食品ですので
疲労回復や滋養強壮を意識し料理方法や食べ物を検討することは若い頃には無かったのですが、歳を重ねると共に疲労回復に効く栄養素は何かな?とか滋養強壮に即効性料理は何?とかを良く考えるようになってきました。 そんなお疲れ気味の筆者がおすすめするスタミナ料理の方法や摂取することで筋
一日3食をきちんととっていますか? 基本的には3食がいいといわれていますが、忙しくて一日2食になっている方も多いではないかと思います。昔は一日2食が基本でしたのでどちらが生活リズムに合っているのかは分かりませんが、現在では3一日食をしっかり取るほうが健康にはいいようです。
ダイエットを成功させるコツは継続的な筋トレや運動に効果の高いレシピでの食事を行う事が基本です。最近ではダイエットに対応したアプリなども多く使用感などがブログでレビューされていたり口コミの評価などで確認もできますので利用して自己管理を行いながら痩せてみるのもいいでしょう。 ダ
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