シークヮーサーの効能と効果!沖縄大宜味村の長寿の秘密に迫る

シークヮーサーは効能や効果が豊富にあり、健康維持や促進、病気の予防など幅広い効能をもつ果実ですあり、沖縄の有名な特産品で日本国内でも特に長寿なことで有名な大宜味村で盛んに栽培されているミカン科の常緑低木であり柑橘類です。 シークヮーサーの和名はヒラミレモン(平実檸檬)であり

セレン食べ物ランキング

セレンを含む食べ物のランキングを食品全体のランキングと、食品カテゴリー(穀類、果実類、野菜類)別にランキング形式でまとめていますので、確認して食事のレシピや栄養バランスに活用しましょう。 セレンは酵素の成分で過酸化物を消去する働きをもつミネラルで、抗酸化作用をもつビタミ

アラメやマツモ、ひじきなどの藻類のカルシウム含有量ランキング

アラメやマツモ、ひじきなどの藻類の食品に含まれる栄養素とカルシウムの含有量ランキングを確認し、乱れた栄養バランスの修正や食事メニューの見直しに役立てましょう。 カルシウムは骨の強化に役立つミネラルとして知られていますが、不足すると骨や歯がもろくなりイライラ感や神経過敏などの

グズベリーやかりん、露地メロンなど果実類のビタミンC含有量ランキング

グズベリーやかりん、露地メロンなどに含まれるビタミンCは不足した際の欠乏症の症状は壊血病や血管がもろくなる、疲労感、関節痛などの症状が現われます。 ビタミンCは水溶性のビタミンですし、カリウムなども同じく水に溶けだす性質がありますので、皮つきで蒸す調理方法が理想的でビタミン

びわやぽんかん、マンゴーなどの栄養素、ビタミンA含有量ランキング

びわやぽんかん、マンゴーなどの果実類の含有量ランキングを確認して行きたいと思いますが、ビタミンAやβ-カロテンは皮膚や粘膜を健康に保つ効果があります。 美容効果を期待する女性にとって特に摂取しておきたい栄養素のひとつですし、脂溶性ビタミンなので油と一緒に摂取することで吸収率

下半身むくみは病気?その原因と解消するためのコツ

下半身むくみや下半身太りの解消はスタイル維持や健康管理、美容などに重要ですが、まずは下半身むくみの原因を知ることがむくみの解消には必要になってきます。 デブ体型や太り気味、体質によっては下半身がアンバランスな状態になり、スタイルも乱れて露出することもためらう状態もありますし

運動ダイエットやサプリメント配合のアミノ酸(バリン)の効果と含有量ランキング

運動ダイエットやサプリメントに配合されるアミノ酸(バリン)の効果とあんずやバナナ、りゅうがんなどの果実類に含まれるバリンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはバリン以外にもアラニン、アスパラギン酸、フェニルアラニン、セリン、グルタミン酸など

ごまの栄養素やアミノ酸、ココナッツパウダーやブラジルナッツなどのロイシン含有量

ごまの栄養素やアミノ酸含有量、ココナッツパウダーやブラジルナッツなどの種実類に含まれるロイシンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはロイシン以外にもアラニン、セリン、イソロイシン、アルギニン、ヒスチジンなどの種類がありますが、それらアミノ酸

マカロニや精白米、発芽玄米などのバリンが多い食べ物とアミノ酸の種類

マカロニや精白米、発芽玄米などの穀類に含まれるバリンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはバリン以外にもトリプトファン、ヒスチジン、シスチン、セリン、チロシンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でもバリンにはさまざまな効能があり、バリンに

バナナやあんず、棗などの栄養素とマグネシウム含有量ランキング

バナナやあんず、棗などの果実類のマグネシウム含有量のランキングと食事摂取基準を摂取の目安にし、日々の健康管理に最適な食事に乳類や油脂類、菓子類など幅広いジャンルの食品や食べ物の摂取することで栄養バランスのよい食生活に役立ちます。 また、マグネシウム不足であれば含有量のランキ
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食品の栄養素と効能

 ラクトフェリンのダイエット効果と効能
牛乳
ラクトフェリンとは鉄結合性の糖タンパク質であり、抗がん作用や抗酸化作用や脂質代謝改善効果など実にさまざまな効能をもってい
 グレープフルーツの栄養価と効能!妊婦やダイエット、薬との相互
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グレープフルーツは栄養豊富な果実でデザートやジュース等のレシピ、香水や芳香剤などにも使われ摂取する事で健康面や美容面での
 肩こり解消に効果あり!血行促進や改善の為の3つの食べ物
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肩こりがひどいと様々な生活環境において支障をきたします。仕事や家事、睡眠などへの影響も大きく、肩こりの症状解消や予防、対
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 水菜の栄養成分と人気のレシピ!実は豊富なビタミンCやβカロテ
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 ごぼうの栄養成分と効能!サラダの冷凍保存のポイントとは?
きんぴらごぼう
ごぼう(牛蒡)に含まれる栄養成分は健康に良い効能や効果を持ちながらレシピや料理方法が幅広い所がごぼうの特徴です。サラダや
人間ドックの結果

先日行なった人間ドックの結果で数値が良くないところが多いので、体質改善のためにヒューロムのスロージューサーを購入!今後ジューサーを使った生ジュースのレシピとともに健康的な食生活を目指すべく、低速回転のスロージュサーの購入にヒューロンを選んだ理由と経緯はこちら ↓↓↓↓↓  私がヒューロムのスロージューサーH-AAを選んだ理由

グリーンベリースムージーの種類
朝食だけグリーンベリースムージーに置き換えるダイエットでは一日の摂取カロリーを大幅減らすことが可能なので、その分のダイエット効果が期待されます。スムージーの作り方も簡単ですし、乱れや生活習慣の見直しや体型のメンテナンスにおすすめのダイエットスムージーです。詳細はこちら ↓↓↓↓↓↓  グリーンベリースムージーを選ぶ理由とは?