ヒラマサや真鯖、秋刀魚などの栄養素とビタミンB6含有量ランキング 2017年3月8日 誠 ランキング タンパク質 ビタミン ビタミンB6 ランキング 美容 肥満 ヒラマサや真鯖、秋刀魚などの魚介類に含まれる栄養素とビタミンB6の含有量ランキングを確認し、これらの食品を日々の栄養管理やバランスを整える際に役立てましょう。 ビタミンB6はたんぱく質を分解する際に重要な働きをする補酵素にか関わる栄養素で、脂質の代謝を促進し、脂肪肝の予防に